11 motive pentru a angaja un antrenor personal - NURIA BARRIOS

Tocmai ai început la sală, ai trecut de 3 luni și ai devenit nemotivat și nu vezi rezultate cu programul de exerciții pe care îl urmezi. Va trebui să investești într-un antrenor personal, este cea mai eficientă și rapidă soluție.

Există mai multe motive pentru angajarea unui antrenor personal. Mulți clienți își doresc un program personalizat și individual pentru a pierde în greutate și pentru a se forma, alți clienți au nevoie de motivația de a avea o persoană de sus pentru a-i îndruma prin antrenament. Scopul la început este destul de confuz atunci când începi antrenamentul și nu știi de unde să începi, nu vrei să te rănești, un antrenor personal este ceea ce ai nevoie pentru a atinge obiectivul de fitness și de slăbire de care ai nevoie. Consultați aceste 11 motive pentru a obține un antrenor personal dacă vă gândiți să angajați un antrenor personal.

1. Rezultatele dvs. nu sunt cele pe care le așteptați

Se pare că atunci când faci mișcare de câteva săptămâni și nu obții rezultate, indiferent dacă te concentrezi pe slăbit sau îți atingi unul dintre obiectivele tale, angajarea unui antrenor este cea mai bună opțiune.
Aici colectăm ceea ce facem noi ca antrenori personali:

Puteți obține rezultate, dar nu în cel mai bun mod sau la fel de rapid, lucru pe care îl putem îmbunătăți ca antrenori personali, din perspectiva noastră îl putem vedea mai clar.
Când cunoaștem defectele din programarea dvs. și învățăm ideile noi de care aveți nevoie pentru a vă schimba exercițiile și tipul de antrenament, acest lucru poate dura câteva săptămâni. După aceste săptămâni te poți antrena singur.

2. Este greu să știi de unde să începi

Când începi să faci mișcare acum, îți dai seama de dificultatea tehnicii de execuție, a o face bine necesită cunoștințe pe care nu mulți le știu chiar dacă se antrenează de câțiva ani. Crearea unui program personalizat este o sarcină destul de dificilă, la început vei folosi un tabel tipic care nu este făcut pentru tine pentru că nu a vrut să facă o investiție, în cele din urmă te vei sătura să faci un plan greșit de antrenament și să renunți la antrenament, pe termen lung îți dai seama că timpul petrecut sau pierdut este mai rău decât să investești într-o rutină personalizată Este esențial.
Antrenorii noștri personali includ în programul de antrenament: antrenament cu greutăți, cardio, stretching, flexibilitate, coordonare, antrenament funcțional etc. Putem face întotdeauna timp pentru a-l încadra în program.
Un antrenor personal vă va ajuta pe această cale:

3. Antrenamentele te-au plictisit, sunt întotdeauna la fel și vechi

Fiind un atlet cu experiență, probabil că nu v-ați gândit să vă antrenați cu un antrenor personal. Dacă aveți nevoie de o schimbare în pregătirea dvs., investiția este o oportunitate excelentă. Ceea ce se întâmplă întotdeauna este să intri în monotonie cu aceeași rutină de exerciții.

Pe lângă faptul că ești plictisitor, poți să te rănești din cauza exercițiului excesiv continuu și să ajungi epuizat. De multe ori ne antrenăm pe un platou când vine vorba de slăbit, unde stagnăm.
Iată ce putem face pentru dvs., un antrenor personal face următoarele:

Aduceți o nouă perspectivă antrenamentelor: Un antrenor personal abordează pentru a vă ajuta cu un obiectiv clar, vom schimba exercițiile iminente despre programarea și antrenamentele dvs., făcându-le mai distractive și mai interesante, precum și eficiente.
Idei inovatoare: Antrenorii noștri au experiență în toate tipurile de instruire:
- Antrenament funcțional, circuit și Crossfit.
- Antrenament de forță, cum ar fi superseturi, antrenamente piramidale și multe altele.
- Antrenament HIIT de intensitate mare. Tabata, esențial pentru a slăbi.
Acestea vă ajută să vă stabiliți obiective noi și să vă duceți la un nivel mai înalt deprovocare
Motivați-vă pentru a vă oferi un impuls pentru a-l atinge

Antrenorul îți oferă o nouă perspectivă cu idei inovatoare pentru a te duce la o altă dimensiune, atât pentru corpul tău, cât și pentru minte. Întâlnirea la fiecare câteva zile sau la câteva săptămâni, servește pentru reîmprospătarea antrenamentelor și vă oferă exerciții cu accesorii noi cu care să vă antrenați.

4. Sentimentul provocat

Doriți să ajungeți la următorul nivel de formare, avem multă experiență, vă vom oferi un antrenor personal profesionist pentru a vă provoca și a vă împinge la limită. Când suntem blocați, este o idee bună să angajăm un antrenor personal.
Antrenorul poate:

Luați-l la un alt nivel și provocați-vă: A merge pentru exerciții foarte grele este o modalitate de a depăși platourile obiectivelor tale, de exemplu. Măsurarea greutăților corecte este ceva ce știe un antrenor experimentat, precum și tipul de exerciții la care puteți face.
Antrenează-te cu tine: O motivație suplimentară este că antrenorul se antrenează cu dvs., adaugă competitivitate exercițiilor dvs. pentru a vă motiva și provoca.
Mergeți la evenimente, teste competitive și pregătiți-vă pentru aceasta: Poate doriți să alergați un maraton, o cursă sau să faceți una dintre acele curse cu diferite obstacole, cum ar fi Farinato Race sau Spartan Race.

Antrenorul personal vă va asigura că nu vă aflați în repetări și serii, ajutându-vă să faceți o repetare după alta, cu o greutate mai multă sau mai mică decât este necesar, fără ca dvs. să puteți reduce greutatea exercițiilor. Vă va motiva și vă va sfătui, astfel încât să puteți atinge obiectivul dorit.

5. Faceți exerciții de unul singur

Scopul dvs. poate fi să vă creați propriul program, să aveți un antrenor la început care să vă ghideze în noul dvs. plan, este o investiție pentru a beneficia de cunoștințe și pentru a învăța să vă exercitați cu o calitate bună. Ce poate face un antrenor pentru tine:

Aflați cum funcționează mușchii corpului: Dacă aveți de gând să vă antrenați la sală sau să faceți exerciții acasă.
Învățați-vă să activați mușchii necesari în funcție de ce exercițiu sau mișcare: Dacă faceți mișcare acasă, la sală, în aer liber sau într-un centru sportiv, este esențial să învățați să vă controlați corpul și propriii mușchi.
Vă va învăța cum să faceți greutăți: Repetițiile, seria, frecvența și pauzele. Va crea varietate în antrenamentele dvs., astfel încât pe viitor să puteți continua pe cont propriu.
Învățați-vă postura și tehnica corectă a corpului: Pentru a profita la maximum de antrenament, pentru a evita rănirea, trebuie să cunoașteți execuția fiecărui exercițiu. Antrenorul vă va face să efectuați exercițiile în postura corectă pentru a face mișcările perfecte.