100 de zile cu dieta PALEO - Cars Forum

Am stabilit obiectivul de a face dieta PALEO timp de 100 de zile, practic alimentele pe care le pot consuma sunt următoarele:
- Carne
- Peşte
- Crustacee
- Ouă
- Fructe
- Vegetal
- Uleiuri
- Fructe naturale uscate
- Ciocolată cu cel puțin 80% cacao

grăsime ziua

Practic, constă în mâncarea a ceea ce se mânca în vremurile străvechi când trăiam în peșteri.

Am început ieri, am 183 cm.

După ce am câștigat 25 kg în puțin peste 2 ani, ajungând la 102,5 kg, în jumătate de an am 82 kg.

Procentul de grăsime ziua 1: 31,1%
Procentul de grăsime în ziua 45: 24,6%
Procentul de grăsime ziua 80: 22,5%
Procentul de grăsime ziua 110: 20,5%

Ziua taliei 1: 110 cm
Ziua taliei 45: 104 cm
Ziua 80 talie: 99 cm
Ziua taliei 99: 95 cm

Ziua îngustă 1: 99,5 cm