Slăbiți gustând între mese, acestea sunt cele mai bune gustări pentru a continua să slăbiți

An nou și pentru pielea ta: un program intensiv de 14 zile pentru a-l răsfăța la maximum

Împărtășește Pierderea în greutate gustând între mese: acestea sunt cele mai bune gustări pentru a continua să slăbești

Abonați-vă la Jared

Dacă ești unul dintre oamenii care simt mereu nevoia să mănânce ceva constant, ar trebui să știi asta pierde în greutate mușcând între mese este posibil. Vă arătăm cele mai bune gustări pentru a continua să slăbești fără să încetăm să mâncăm când ne este foame.

Nu orice opțiune va fi valabilă în momentul subțire, dar vom căuta alternative care să calmeze într-adevăr bug-ul și să ne ajute să rămânem fără foame mult timp. Vom alege așa alimente sau feluri de mâncare care ne fac să mestecăm mult sau cele cu puține calorii, dar care chiar ne satisfac.

Unele opțiuni valide sunt:

Gustări dulci pentru a continua să slăbești

Dacă ești iubitor de dulce și încerci să scapi de kilogramele în plus câștigate în vacanță, acestea gustări poate fi de mare ajutor pentru a o realiza fără a neglija sănătatea:

Opțiuni vegane

Fursecuri de ovăz, banane și migdale: fără zahăr adăugat și cu foarte puține ingrediente putem crea aceste fursecuri gustoase care ne vor face să mestecăm și, prin urmare, ne va calma pofta de cookie-uri comerciale între ore care pot fi concentrate în calorii și cu substanțe nutritive nesănătoase.

Salată de fructe răcoritoare: este o opțiune foarte bună pentru zilele mai calde, deoarece include diverse fructe sezonier va calma pofta de mâncare și ne va reîmprospăta oferind în același timp o varietate de vitamine.
Cipsuri de fructe și legume: foarte ușor de făcut și ideale a muta Oriunde. Sunt foarte sărace în calorii și textura lor crocantă ne va face și noi să mestecăm.
Baruri de fitness pentru fulgi de ovăz și fructe uscate: fără gătit și foarte ușor de făcut, aceste bare reprezintă cel mai bun înlocuitor al alternativelor din supermarket, care pot concentra o cantitate mare de zahăr.

Trufe de ciocolată vegane: dacă sunteți un iubitor de ciocolată și numai consumul său vă calmează anxietatea, acestea sunt trufele recomandate pentru gustarea dintre mese.
Fursecuri cu banane și nucă de cocos cu semințe de floarea soarelui: fără zahăr și fără făină Aceste cookie-uri sunt o opțiune cu puține calorii și substanțe nutritive bune de consumat între mese.
Bomboane cu două ingrediente: fără gătit, foarte ușor de făcut și foarte dulce dar fara zahar. Sunt opțiunea ideală pentru cei cu un dinte dulce.
Chipsuri de banane: sunt crocante și dulci, dar foarte naturale și ușor de făcut. Ideal pentru mișcare și calmează bug-ul între orele de muncă.

Fursecuri de ovăz și nuci neîndulcite: o altă alternativă de prăjituri de casă de care ne putem bucura între mese pentru a calma foamea și slăbi.
Bare de energie uscate de caise: pentru a face o zi și a păstra mult timp, putând du-i la serviciu sau oriunde altundeva, aceste bare sunt foarte recomandate pentru a obține satietate cu ușurință.