10 trucuri pentru a slăbi în vacanță, îndrăznești să le încerci

Vara este aici, vine căldura, plaja, tintito sub umbrelă, berea care însoțește paella și băuturile la barurile de pe plajă. Înghețate, gheață sau lapte, ciocolată în cele o mie de varietăți ale sale și, întrucât suntem în vacanță și am câștigat-o, nu ne privăm de o gustare bună cu vedere la mare. Nu trebuie. Pierderea în greutate în vacanță pare o misiune imposibilă și adevărul este că nici noi nu suntem îngrijorați. Septembrie pare departe acum.

vacanță

Nu vrem să fim cei care vă deranjează liniștea sufletească și vă spun că septembrie este chiar la colț (Doamne ferește!), Dar vom încerca să vă facem să slăbiți în vacanță ... Nu va fi fie că trec prea repede și atunci trebuie să mai petreci 10 luni plângându-te de acele kilograme în plus pe care nu știi cum ai putut să le iei (îți reamintim despre paelele, berile și înghețatele?).

Continuați să citiți, vă oferim mai jos 10 trucuri infailibile pentru a pierde in greutate in vacanta ... sau cel putin pentru a nu ingrasa. Puneți-i la încercare, mai este încă vară înainte!

  • 1 10 sfaturi pentru a slăbi în vacanță
    • 1.1 1. Înghețată da, dar mai bună înghețată sau de casă
    • 1.2 2. Spune da gazpacho și salmorejo!
    • 1.3 3. Fructele de vară, cel mai bun aliat al tău
    • 1.4 4. Ieșiți și mișcați-vă scheletul, noaptea este tânără
    • 1.5 5. Parcați mașina, bucurați-vă de aer liber
    • 1.6 6. Faceți sport pe plajă fără să știți
    • 1.7 7. Turism cultural, lovi orașul
    • 1.8 8. Sau sunteți mai mult în turismul rural?
    • 1.9 9. Orice ar fi, păstrați canapeaua pentru iarnă
    • 1.10 10. Schimbați alcoolul pentru sucuri

10 sfaturi pentru a slăbi în vacanță

1. Inghetata da, dar mai buna inghetata sau de casa

Cine poate rezista unei înghețate delicioase? Sunt delicioase, ne reîmprospătează și, fără îndoială, adaugă aromă verii. Cu toate acestea, înghețatele „industriale” sunt destul de îngrășătoare. Cum o putem remedia fără a elimina gustul de a mânca unul? Dacă puteți, faceți-o în caz. A face înghețată este la fel de ușor ca puneti niste fructe prin blender, adaugati apa si congelatorul.

2. Spune da gazpacho și salmorejo!

O altă dintre mesele delicioase ale verii este cea pe care o putem face cu verdeață și legume. Dacă nu vă plac salatele sau legumele crude, încercați să preparați gazpacho sau salmorejo cu ele. Puneți-l în frigider înainte de a-l consuma și bucurați-vă un fel de mâncare bogat, bogat, hrănitor și proaspăt.

În plus, puteți adăuga un complement pentru a-l face și mai complet, cum ar fi un ou fiert tare sau șuncă cubulețe.

3. Fructele de vară, cel mai bun aliat al tău

Fructele acestui sezon sunt cel mai bun mod de a slăbi vara. Foarte bogate în apă, ele nu numai că ne fac să slăbim, ci și volumul și pun capăt retenției de lichide. Pepene verde, pepene galben, fructe tropicale ... Există multă varietate. Încercați-le pe toate și schimbați cocul pentru gustare pentru o porție mare din ele!