10 super-alimente care nu ar trebui să lipsească în dieta ta pentru a ajuta la procesul natural de curățare
Medicina alternativă și naturală este ușor de implementat și, împreună cu un consum regulat de pahare de apă, exerciții fizice și consumul de fructe și legume din abundență; va ajuta la stimularea mișcărilor sistemului digestiv, ajutând la curățarea colonului în mod natural.
- Semințele de in și semințele de chia
Atât semințele de in, cât și semințele de chia au acizi grași omega-3 și fibre care stabilizează pereții celulelor intestinale, reduc inflamația, iar fibrele lor solubile se leagă de alimente pentru a optimiza procesul digestiv.
- Iarbă de grâu sau iarbă de grâu
Sprijină organismul să obțină mai mult oxigen, ceea ce previne creșterea celulelor canceroase și elimină rapid toxinele inutile din colon.
- Chickweed
Aceasta este o plantă cu acțiune rapidă, care elimină toxinele, ajută la întărirea mușchilor stomacului și colonului și curăță colonul de deșeuri prin prevenirea constipației.
- Alimente fermentate
Iaurtul, kefirul și untul cultivate nepasteurizate conțin bacterii probiotice (sau benefice) sănătoase care susțin și echilibrează flora bacteriană existentă în tractul digestiv care este responsabilă pentru digestia alimentelor, absorbția nutrienților, previne proliferarea bacteriilor dăunătoare și eliminarea toxinelor.
- Fructe organice
Fructele organice precum strugurii, ananasul, papaya și kiwi sunt bogate în fibre, acționează ca lubrifianți naturali și conțin enzime valoroase care ajută la menținerea intestinului și la reglarea deșeurilor din colon.