Rezistența la insulină încetinește pierderea în greutate; de Cecilia de Martino,
Informații despre știința și profesia naturopatică
Naturopatia nu este o ramură a ..., nici o specialitate a ..., nici alternativa lui ..., nici naturalul ..., este o zonă autonomă a cunoașterii în cadrul științelor sănătății.
Faci totul „bine”. Dar, cumva, aceste kilograme în plus încăpățânate nu vor dispărea. Și mai rău încă, se pare că au trecut la secțiunea lor medie. Ce s-a întâmplat cu felul tău?
Pentru femei, este ușor să dai vina pe scăderea în greutate a modificărilor hormonale care apar odată cu vârsta, dar aceste modificări nu se datorează neapărat menopauzei. În schimb, rezistența la insulină ar putea fi cauza.
| Corpul în formă de măr este un semn de rezistență insulină și cortizol crescut (stres). |
Când celulele din corpul dumneavoastră nu mai pot răspunde corect la insulină, ele devin „rezistente la insulină”, nivelul zahărului din sânge crește mai mult decât ar trebui, chiar dacă pancreasul dvs. produce prea multă insulină.
Excesul de zahăr din sânge are multe efecte dăunătoare care provoacă daune întregului corp. Deci, corpul tău are un plan de rezervă pentru a se proteja: stochează energia suplimentară transformându-l în grăsime, adesea în jurul abdomenului tău.
Acesta este motivul pentru care nivelul ridicat de zahăr din sânge și nivelurile ridicate de insulină îngreunează pierderea în greutate.
Mai mult decât o anvelopă de rezervă: numeroasele roluri ale insulinei
Este important să rețineți că insulina joacă un rol în multe funcții ale corpului, astfel încât rezistența la insulină poate afecta alte aspecte ale sănătății dvs., pe lângă faptul că vă oferă o anvelopă de rezervă.
De fapt, până la 50% dintre persoanele rezistente la insulină dezvoltă diabet sau prediabet care schimbă viața. Iar rezistența la insulină a fost legată de dezvoltarea diferitelor tipuri de cancer, hipertensiune arterială și colesterol ridicat.
La nivel hormonal, insulina este o parte complexă a multor sisteme ale corpului și poate afecta performanța celorlalți hormoni. De exemplu, nivelurile ridicate de insulină pot crește simptomele menopauzei. Pentru femeile care se luptă să controleze bufeurile, schimbările de dispoziție sau alte simptome, rezistența la insulină poate face și mai dificilă recâștigarea controlului hormonilor.
În ciuda efectelor sale răspândite, rezistența la insulină poate fi dificil de diagnosticat. De fapt, mulți oameni nu prezintă niciun simptom până când nu dezvoltă prediabet sau diabet. Dacă aveți oricare dintre simptomele de mai jos, cel mai bun prim pas ar trebui să fie să discutați cu furnizorul dvs. de asistență medicală.
- Pete întunecate și catifelate de piele în zona inghinală, gât sau axile (o afecțiune numită acanthosis nigricans)
- Oboseală anormală
- Pofte alimentare dulci sau sărate.
- Creșterea foamei și a setei.
- Raport mare talie-șold (Dacă ești femeie, măsoară-ți talia și șoldurile, apoi împarte numărul pe care l-ai măsurat pentru talie la măsurarea șoldului. Dacă rezultatul este mai mare de 0,8, raportul tău este la capătul superior. Pentru bărbați, un rezultat mai mare de 1,0 este îngrijorător.)