10 sfaturi pentru prevenirea obezității la adolescenți
La nivel mondial, obezitatea infantilă este în creștere, ceea ce va duce laadolescenți obezi și, dacă nu se face nimic pentru a o preveni, adulți obezi. De aceea este necesar pune măsuri împotriva acestei situații încă din copilărie, dar si adolescenta. Vă oferim 10 sfaturi pentru a-l obține.
Deşi obezitatea este creșterea greutății corporale asociată cu un dezechilibru în proporțiile diferitelor componente ale organismuluiSau, dacă ai câteva kilograme în plus, nu înseamnă că cineva este obez: acest lucru se întâmplă atunci când persoana cântărește 10% (sau mai mult) din greutatea recomandată pentru înălțimea și tipul de corp.
Odată cu obezitatea, grăsimea crește în special cu o distribuție anormală în organism, care poate provoca sau predispune la alte boli. După cum a explicat Academia Americană de Psihiatrie a Copilului și Adolescenței, obezitatea începe de obicei în copilărie: între 5 și 6 ani și în timpul adolescenței. Studiile au arătat că copilul care este obez cu vârsta cuprinsă între 10 și 13 ani are 80% șanse să devină un adult obez, de unde și importanța unui remediu rapid.
Articol asociat:- Fructe și legume împotriva obezității
Cauzele obezității
Cauzele obezității nu sunt pe deplin clare: există factori genetici, biologici, comportamentali și culturali. Chiar și așa, putem găsi îndrumări comune, care din această asociație de psihiatri rezumă în următoarele puncte:
- obiceiuri alimentare slabe
- supraalimentarea sau pierderea capacității de a nu mai mânca
- antecedente familiale de obezitate (factor genetic)
- boli medicaleprobleme endocrinologice sau neurologic)
- medicamente (steroizi și unele medicamente psihiatrice)
- schimbări de viață care le provoacă mult stres (separări, divorț, mutări, decese, abuz)
- probleme de familie sau de colegi