10 sfaturi pentru acest Crăciun - Nutriție

10 sfaturi pentru acest Crăciun

A sosit Crăciunul! De la sfârșitul lunii noiembrie ne-au anunțat-o în toate mijloacele de informare, în marile centre comerciale și chiar în fiecare an iluminarea decorațiunilor din orașe este avansată.

În cele din urmă, vine pârtia din ianuarie și ne găsim cu mai puțini bani și cu mai multe kilograme și cu senzația de a ajunge epuizați de sărbători.

Cu acest articol vom încerca să vă oferim o serie de sfaturi, astfel încât să vă puteți petrece vacanțele în cel mai bun mod posibil.

1. Planificați achizițiile. De Crăciun, nu doar centrele comerciale ne încurajează să cumpărăm, dar vrem să cumpărăm și acel cadou pe care nu l-am face altfel. Suntem mai generoși, dar și mai risipitori. Planificați-vă toate cadourile cu mult timp în avans și căutați cele mai bune oferte.

2. La mese. Trebuie să mănânci la masă, mestecând încet și savurând bucatele pe care le-am pregătit și conversația rudelor noastre. Dacă o facem singuri, în fața televizorului, nu ne vom da seama ce mâncăm. În acest din urmă caz, un truc bun este să așezăm cantitatea exactă de mâncare pe care o vom mânca pe farfurie și să mutăm tăvile cu dulciurile departe de locul în care stăm.

---