10 sfaturi esențiale pentru conservarea laptelui matern
Atunci, Să te întorci la viața ta profesională, să stai cu prietenii sau să te poți odihni noaptea înseamnă să renunți la alăptare? Absolut nu.
Utilizarea unei pompe de sân sau exprimarea manuală a laptelui vă va permite să continuați să vă hrăniți copilul cu laptele, chiar dacă nu sunteți acasă sau dacă doriți să combinați cu partenerul.
Bine, și după ce ați exprimat laptele, vin toate celelalte îndoieli: cât timp îl pot păstra? Unde îl păstrez? Cum să congelați și să încălziți laptele? Nu vă faceți griji, dacă urmați instrucțiunile simple pe care vi le lăsăm mai jos, vă puteți păstra laptele cu ușurință și puteți garanta calitatea acestuia.
Ce veți găsi în acest ghid?
Cum se păstrează laptele matern
Dacă nu îl veți folosi în acest moment, amintiți-vă că cel mai bun este laptele refrigerat. Dar dacă nu îl veți folosi în câteva zile, va trebui să îl înghețați. Deși prin stocarea laptelui veți pierde unele proprietăți ale laptelui proaspăt, acesta va fi întotdeauna mult mai bun decât laptele de formulă.
Pentru a păstra laptele în condiții optime de calitate și siguranță, este important să țineți întotdeauna cont de aceste puncte:
- Nu uitați să vă spălați bine pe mâini înainte de a face extracția.
- Asigurați-vă întotdeauna că sterilizați recipientele de extracție și depozitare înainte de a utiliza și păstra laptele.
- Păstrați laptele în frigider sau congelator imediat după ce îl exprimați.
- Nu depozitați laptele pe rafturile ușii frigiderului, deoarece acesta va fi cel mai puțin rece.
- Marcați pungile sau recipientele unde veți depozita laptele cu data și ora expresiei. Când mergeți să-l utilizați, începeți întotdeauna cu cele mai vechi, pentru a reînnoi stocul.
- NU congelați NICIODATĂ laptele pe care l-ați decongelat.
Cât timp pot păstra laptele la temperatura camerei?
Laptele la temperatura camerei (19-22 ° C) poate păstra în stare bună aproximativ 6-8 ore, atâta timp cât ați respectat cu strictețe instrucțiunile de igienă și dezinfecție pentru extracție pe care le vom vedea puțin mai jos.
Rețineți că cu cât temperatura ambiantă este mai mare, cu atât mai puțin timp va ține laptele. Deci, dacă este vară, încercați să îl păstrați întotdeauna la frigider sau folosiți-l cât mai curând posibil.
Cât durează laptele matern în frigider și înghețat?
Timpul de păstrare al laptelui dvs. va depinde, în esență, de locul în care îl depozitați:
La frigider (4 ° C): 8 zile
Congelator (-18 ° C): 4 luni
Amintiți-vă că este esențial să păstrați laptele în frigider sau congelator imediat după ce a fost exprimat, mai ales dacă este vară sau locuiți într-o țară caldă.
Dacă nu, riscați să îl stricați, să-i pierdeți proprietățile nutritive și chiar să fiți dăunător copilului dumneavoastră.
Iată un rezumat al liniilor directoare de conservare a laptelui matern:
| Proaspăt extras | 4 luni | 8 zile | 6-8 ore | 4 ore |
| Dezghețat în frigider după ce a fost înghețat | Nu înghețați | 24 de ore | 2-4 ore | 1-2 ore |
Surse: Jones, F. Cele mai bune practici pentru exprimarea, depozitarea și manipularea laptelui uman în spitale, case și instituții de îngrijire a copilului; Raleigh NC, 2011. Asociația bancară a laptelui uman din America de Nord; Mohrbacher N, 2010. Răspunsurile la alăptare simplificate: un ghid pentru ajutorarea mamelor.
Cum se păstrează laptele matern la frigider
Pentru a păstra în mod optim laptele în frigider, asigurați-vă că urmați aceste instrucțiuni:
- Puneți laptele în frigider imediat după pompare.
- Păstrați laptele în recipiente sau pungi specifice pentru a păstra laptele matern pentru a vă asigura că nu conțin substanțe toxice precum BPA (Bisfenol A) și că laptele va fi bine izolat. În acest fel, veți evita ca acesta să poată fi contaminat sau vărsat în interiorul frigiderului.
- Dacă utilizați recipiente, asigurați-vă că acestea au fost sterilizate anterior. Dacă sunt genți, folosiți una nouă de fiecare dată.
- Odată depozitat, nu adăugați lapte fierbinte la cel pe care l-ați refrigerat anterior.
- Evitați să amestecați lapte proaspăt refrigerat cu unul care a stat în frigider de câteva zile.
- Folosiți întotdeauna laptele care a fost în frigider pentru cele mai lungi zile mai întâi (de aceea este important să etichetați recipientele cu data exprimării).
- Păstrați laptele în zona din spate (lângă partea inferioară a frigiderului), deoarece aceasta este partea cu cea mai scăzută temperatură. Nu-l puneți pe rafturile ușilor, unde temperatura este de obicei mai mare.
- Nu uitați să consultați tabelele de conservare și să nu păstrați niciodată laptele mai mult decât este recomandat.