10 rețete rapide și ușoare de friteuză fără ulei pentru a avea grijă de linie - Tien21
Vine Crăciunul și odată cu acesta, sărbătorile. Mai mult de unul se va gândi ... Tocmai când încep dieta! Ei bine, astăzi vrem să vă povestim despre unele feluri de mâncare pe care le puteți folosi pentru a mânca puțin mai sănătos. Singura diferență este că ne vom concentra asupra rețete fără ulei, pentru că da, da este posibil gatiti fara ulei.
Ca o cerință principală, utilizați o friteuză. Primul lucru care îmi va veni în minte este că friteuza este un aparat folosit pentru prăjirea alimentelor, dar adevărul este că în prezent putem găsi așa-numitele prăjituri fără ulei sau cu alte cuvinte, prăjitoare cu aer cald care, ca numele lor sugerează că servesc prăjiți fără ulei.
De exemplu, cu PRINCESS 182020 FRYERS nu veți avea nevoie de ulei (sau foarte puțină cantitate), deoarece are o convecție de aer de mare viteză. Pe lângă prăjire, puteți prăji, grăti și coace preparatele preferate. Are o mare varietate de rețete programate, deci nu va trebui să selectați temperatura sau viteza, o va face pentru voi. Utilizarea sa simplă și intuitivă îl va face cel mai bun aliat. Nu o sa regreti!
Da, este adevărat ... pentru a găti un vas de cartofi ai nevoie de mult ulei, dar cu această friteuză, totul se schimbă. În primul rând curățăm și tăiem cartofii, în al doilea rând presărăm cu foarte puțin ulei deasupra, 2 linguri de usturoi praf, piper negru și, în cele din urmă, le gătim în această friteuză Princess. Rezultatul? Niște cartofi crocanți și gustoși. Și cel mai bun dintre toate, am reușit să ne reducem aportul de calorii!
Alte rețete de friteuză fără ulei ar putea fi:
Găluște cu chorizo
Ingrediente pentru 4 persoane: 125 g de chorizo în cuburi mici, 1 ceapă tocată, 1/4 dintr-un ardei roșu tăiat în fâșii mici, 2 linguri de pătrunjel și 200 g de scurtare.
Pașii de urmat: în primul rând, fierbem toate aceste ingrediente la foc mic într-o tigaie (fără ulei), deoarece chorizo-ul însuși va expulza grăsimea. În al doilea rând, când ardeiul este fraged, îl scoatem de pe foc și îl încălzim în friteuză la 200 ° C.
Cu o matriță tăiem scurtarea într-un cerc, așezăm o lingură din amestecul de chorizo în fiecare dintre cercuri și unim marginile cu o furculiță, astfel încât să fie bine lipite. În cele din urmă, punem empanadele în coșul de friteuză, setăm cronometrul și coacem astfel încât să se rumenească.