10 proprietăți incredibile ale bananei pentru sănătatea și frumusețea ta! Deșertăciuni
Pe lângă gustul său dulce și contribuția nutrițională excelentă, banana are proprietăți care vă favorizează frumusețea. Aici vă spunem!
pătlagină (banana, banana) este un fruct tropical din copacul care primește același nume, aparținând familiei musaceae.
Pielea este groasă, de culoare galbenă și ușor de curățat, iar pulpa este albă sau gălbuie, și cărnoasă.
Există sute de specii, dar cele mai cunoscute sunt: banana mică, pitică, mare, canarină, mascul, banană roșie și gigant.
Oricare ar fi preferatul tău, nutriționistul Laura Romero, de la centrul Nutrest, el ne spune despre contribuțiile sale atunci când le consumă.
10 proprietăți incredibile ale bananei!
1. Este alcătuit din carbohidrați, fibre, potasiu, vitamina A, C și E.
2. Este un fruct moale și destul de digerabil atâta timp cât este copt. Acest lucru, împreună cu bogăția sa în potasiu, îl face recomandat în diferite patologii gastrointestinale precum ulcerele.
3. Potasiul prezent în banane ajută la prevenirea crampelor care, combinate cu energia pe care o furnizează, îl fac fruct ideal pentru recuperare după activitatea fizică.
4. Oferă o cantitate foarte mică de sodiu, așa este adecvat în caz de hipertensiune arterială.
5. Acțiunea sa astringentă se datorează prezenței taninurilor, motiv pentru care este foarte utilizat în situații de diaree.
6. În interiorul fibrei se remarcă un tip numit fructooligozaharide, că la fermentare produce anumite substanțe (acid butiric și propionic) care au un efect protector pentru scad riscul de a dezvolta cancer de colon, deoarece reglează tranzitul intestinal și inhibă creșterea celulelor tumorale.