10 poziții sexuale pentru arderea grăsimilor și tonificarea corpului Femeia de 10 ani
10 poziții sexuale pentru a vă arde grăsimile și a vă tonifica corpul Sexul este și va fi întotdeauna unul dintre cele mai plăcute exerciții pe care le puteți efectua și cu ajutor [...]
10 poziții sexuale pentru a arde grăsimile și a-ți tonifica corpul
Sexul este și va fi întotdeauna unul dintre cele mai plăcute exerciții pe care le puteți efectua și cu ajutorul acestora poziții sexuale puteți crește arderea calorică.
Se presupune că o persoană poate arde 100 de calorii pentru o sesiune de 22 de minute de sex, considerând că cel puțin 10 minute au fost mângâieri și sărutări, în timp ce celelalte 12 minute au fost actul sexual. Cu toate acestea, această cifră poate varia în funcție de postura utilizată. Aici vă arătăm cum să creșteți numărul de calorii arse cu acestea poziții sexuale.
Acest videoclip vă poate interesa
10 poziții sexuale pentru a arde grăsimile și a-ți tonifica corpul
Cowgirl
Această poziție este destul de versatilă și este una dintre preferatele fetelor cărora le place să păstreze controlul atunci când vine vorba de sex, dar nu numai atât, ci făcând aproape tot efortul, vă exersați picioarele, fesierii și partea inferioară a abdomenului . Trebuie să-l faci să se întindă pe spate și să te pui pe el călărindu-l în timp ce te pătrunde.
Stimularea punctului G.
În plus față de stimularea punctului G, această poziție vă permite să ardeți calorii menținând picioarele ridicate, exercitând mușchii din interiorul coapselor. Trebuie să te întinzi pe spate în timp ce el îngenunchează în fața ta și te pătrunde în timp ce ridică picioarele.
Dansatorul de balet
În picioare, ridică un picior și înfășoară-l în jurul fundului partenerului tău. El se va împinge împotriva ta. Puteți să vă echilibrați cu un picior și să îl țineți cu unul sau două brațe. Cu această poziție vă veți exercita picioarele, precum și vă puteți crește rezistența.