10 platforme cu instruire online pentru bicicliști - la bicicleta

În acest articol vă prezentăm zece platforme cu instruire online, în care puteți alege între diferite activități și exerciții ori de câte ori doriți. ->

Analizăm diferite platforme care conțin rutine de exerciții pentru a vă oferi opțiuni de a continua să vă exercitați acolo unde doriți și când doriți și să vă mențineți pregătirea fizică.

  • Cât de diferite exerciții vă pot ajuta în ciclism
  • Platforme de antrenament pentru a vă îmbunătăți performanțele pe bicicletă
    • 1. Sufferfest
    • 2. Peloton
    • 3. CycleCoach
    • 4. Virtuagim
    • 5. Freeletics
    • 6. Impozit
    • 7. Fitnessonline
    • 8. Core Collective
    • 9. Kobox
    • 10. Neou Fitness

Cât de diferite exerciții vă pot ajuta în ciclism

bicicleta

Unul dintre cele mai mari beneficii ale platformelor de exerciții online este capacitatea lor de a grupa o gamă largă de planuri de antrenament și diferite tipuri de exerciții într-un singur loc.

Ciclism virtual în interior: 10 aplicații pe care ar trebui să le cunoașteți

Acest lucru este minunat pentru diversificarea planului dvs. de formare. Veți putea să vă programați pregătirea fizică pentru a dezvolta forță, dexteritate, precum și rezistență într-un spectru larg de exerciții și mișcări.

Diferitele varietăți de rutine fizice sau planuri de antrenament încrucișat vă vor ajuta să lucrați toate unghiurile și fibrele musculare, obținând un corp mai funcțional și mai adaptabil la toate tipurile de exerciții. În plus, vă va ajuta să preveniți rănile, deoarece vă exercitați corpul într-un mod cuprinzător. ->

Platforme de antrenament pentru a vă îmbunătăți performanțele pe bicicletă

1. Sufferfest

Tipul instruirii: diverse rutine de exerciții axate pe diferite discipline ale ciclismului; forta; rezistenta; elasticitatea și yoga specializate în ciclism.

Abonament: abonament lunar.

Cu 11 categorii de antrenamente, inclusiv alpinism, exerciții și rezistență pentru a vă îmbunătăți ciclismul, această platformă online oferă, de asemenea, antrenament de forță și yoga adaptate special pentru cicliști. Pe lângă o serie de rutine axate pe diferite discipline din ciclism: rutier, triatlon, ciclocross, pietriș, XC MTB.

Toate planurile de antrenament Sufferfest sunt concepute de antrenori de talie mondială și se adaptează automat la profilul dvs. 4DP, făcându-le ideale pentru ciclistul care dorește să-și mărească starea fizică și să-și îmbunătățească forța și tehnica pe bicicletă cu rutine.

2. Peloton

Tipul instruirii: cursuri live; rutine de antrenament pentru alergare, forță, tonifiere, ciclism, yoga, meditație și antrenamente în aer liber. Toți gândindu-te la ciclism ca la un pilon al antrenamentului tău. ->

Abonament: abonament lunar.

Peloton vă oferă acces la mai mult de 20 de cursuri live în fiecare zi și la mii de cursuri virtuale pe care le puteți lua cu sau fără echipamente.

Au, de asemenea, cursuri pentru ciclism în interior, alergare, mers pe jos, nucleul de bootcamp, forță și ciclism în aer liber, deci nu este nevoie să aveți bicicleta Peloton pentru a beneficia de planurile lor de antrenament.

Fii mai puternic și atinge-ți obiectivele cu o combinație de antrenamente cu alergare, forță, tonifiere, ciclism, yoga, meditație și exerciții în aer liber.

3. CycleCoach

Tipul instruirii: planurile sunt personalizate axate pe ciclism.

Abonament: două niveluri de membru lunar (argint și aur), un membru anual (curcubeu).

Antrenament personalizat; analiza progresului dvs.; diferite niveluri de antrenament, întotdeauna axate pe îmbunătățirea performanței pe bicicletă. Toate nivelurile își folosesc propriul antrenament cu diferite niveluri și profunzime de analiză. Au creat chiar și un grup de Facebook pentru cei care preferă comunicarea prin acest mediu.