10 motive pentru a juca badminton; Tot badminton
Jucând badminton și beneficiile sale. Vă prezentăm 10 motive pentru a practica sportul badmintonului. Acest sport are multiple avantaje, dacă v-ați fi gândit vreodată să îl încercați, sperăm că această postare vă va ajuta să decideți.
1. Extinde viața.
Jucați badminton în mod regulat vă ajută să vă mențineți inima sănătoasă, așa cum afirmă British Heart Foundation. Ajută la condiționarea și întărirea mușchilor inimii, reducerea tensiunii arteriale și reducerea riscului de blocaje.
În același mod, profesorul Emmanuel Stamatakis de la Universitatea din Sydney, împreună cu o echipă internațională de cercetători, după un lung studiu îndreptat către peste 80.000 de adulți, au ajuns la o concluzie cu analiza tuturor datelor pe care unele sporturi de rachetă, badmintonul printre sunt cei mai buni pentru a prelungi viața și a avea grijă de inimă.
Acest lucru este deosebit de important într-o țară ca a noastră, unde problemele cardiace sunt principala cauză a mortalității.
2. Obțineți și mențineți o greutate corporală adecvată.
Caracteristicile acestui sport ne vor ajuta să ardem grăsimile, mult mai mult decât credem datorită efortului constant și intensității ridicate, plasându-l printre sporturile cu cele mai mari cheltuieli calorice.
3. Îmbunătățiți abilitățile vizuale.
Un studiu al Institutului Rus de Oftalmologie concluzionează că sportul badmintonului poate ajuta la corectarea miopiei. Acest studiu explică faptul că acomodarea la persoanele cu erori de refracție este mai lentă. Au fost făcute mai multe teste cu diferite grupuri de jucători. Rezultatele studiului au concluzionat că cei din primul grup, care practicaseră badmintonul, au îmbunătățit simptomele mai mult decât cei din al doilea grup care au fost tratați medical.
Astfel de avantaje sunt că practica badmintonului face parte din activitatea școlară oficială din Rusia de câțiva ani. Institutul rus de oftalmologie a concluzionat că 2 ore de practică de badminton pe zi, 3 sau 4 zile pe săptămână, reduce simptomele miopiei sau cel puțin previne creșterea acesteia.
Cu practica sa, se obține o capacitate mai mare de a focaliza departe și aproape, iar ușurința de a contrasta între figură și fundal și calculul adâncimii este îmbunătățită. În plus, se obține o mai bună coordonare ochi-mână. Timpul de reacție vizuală și amplitudinea câmpului periferic sunt alte două caracteristici ale vederii care sunt antrenate cu badminton
4. Abilități fizice îmbunătățite.
Diverse studii tratează beneficiile badmintonului asupra abilităților fizice. Federația Mondială de Badminton ne arată multe dintre aceste beneficii. Vorbim despre un sport foarte complet, pe care într-un mod greșit îl putem relaționa la început cu un sport moale și foarte lent, dar nimic nu poate fi mai departe de realitate.