10 moduri de a te forma în timp ce călătorești El Viajero EL PA; S
De la o săptămână într-o „stațiune de fitness” de pe coasta kenyană, la 3.500 de kilometri de Appalachian Trail, în Statele Unite sau lecții de surf în Byron Bay, Australia
Se spune că toată lumea câștigă în greutate în vacanță, cu excepția faptului că optăm pentru una dintre aceste 10 propuneri active (și extrem de distractive). De la urmărirea călăreților din Turul Franței până la rucsacuri în Statele Unite sau învățarea de a naviga pe țărmurile australiene.
01 Wildfitness: fugi, mănâncă, trăiește
COSTA KENYA
În această stațiune de fitness orientată spre natură, clienții învață să se miște (alergă desculț, înoată, urcă), mănâncă (multă carne, fructe și legume, fără lactate sau alimente procesate) și trăiesc (obiceiuri bune de somn, stabilesc „legături tribale”) cu alții) în sălbăticie. Această vacanță de fitness are loc pe coasta kenyană lângă Watamu, într-un hotel de tip boutique, printre palmieri, cu vedere la nisipurile albe și apele limpezi ale Oceanului Indian. Deci, atunci când nu vă scoateți omul din peșteră interior, vă puteți relaxa pe punte sau puteți face un masaj adânc de țesut. Aceeași companie propune, de asemenea, o vacanță pentru a intra în formă pe Insula Wrigt și în Andaluzia (lângă Arcos de la Frontera), cu o filosofie similară.
Un curs de nouă zile costă de la 3.550 USD.
02 Traseul Appalachian
S.U.A
Drumețiile nu te ajută să slăbești, dar este cu siguranță un mod sănătos de a-ți petrece vacanța. Deși mulți dintre cei care parcurg cei 3.500 de kilometri ai traseului Appalachian din Statele Unite, nu o fac pentru a slăbi, pentru unii acesta este un avantaj suplimentar de luat în considerare. De fapt, menținerea greutății în timp ce urcați pe dealuri și traversați văile abrupte este atât de dificilă, încât excursioniștii schimbă sfaturi cu privire la alimentele bogate în calorii pe care să le ia în călătorie. Majoritatea excursioniștilor pot consuma între 4.000 și 6.000 de calorii pe zi, în timp ce pierd în greutate și câștigă suficient mușchi pentru a aborda sfârșitul traseului: vârfurile Muntelui Katahdin din Maine.
Traseul Appalachian începe la Springer Mountain din Georgia, trece prin 14 state și se termină în Maine. Pentru informații: www.appalachiantrail.org
03 Detox în Bagus Jati
BALI (INDONESIA)
În districtul Ubud de pe insula Bali, acest refugiu oriental-new age oferă diete detoxifiante pentru a se vindeca de la anxietate la balonare și ajută călătorul să se concentreze în timp ce își reduce talia. Pe un deal abrupt, vilele în stil balinez din Bagus Jati au vedere la o vale luxuriantă, acoperită de ceață, de ferigi. Tratamentele variază de la ceaiuri din plante până la împachetări cu nămol și acupunctură. În ceea ce privește exercițiile, puteți face posturi în pavilionul de yoga, în mijlocul pădurii de bambus, sau puteți face o excursie de cinci ore pentru a privi răsăritul din vârful muntelui Batur.
Pachetele încep de la 624 USD (pentru două nopți).
04 Intensa retragere Maya
TULUM (MEXICO)
La Bikini Bootcamp, o retragere pe țărmurile Caraibelor din Mexic, scopul este să ne formăm. Setarea - o întindere atractivă de plajă în Peninsula Yucatan, nu departe de Cancun - ar trebui să facă zilele grele mai puțin dureroase, care încep la 6:45 dimineața și includ de la ore intense de vinyasa yoga la meciuri de volei pe plajă. În timpul liber, puteți înota în cenote sau puteți face excursii la ruinele maya din Tulum. Dacă vă place atmosfera new age (cursuri de „tambur tribal”, ședințe de scriere în jurnalul răsăritului), acesta ar putea fi locul perfect pentru a vă forma. Călătorii singuri sunt bineveniți.