10 lucruri pe care nu ar trebui să le faceți după Crăciun; FRATII CHORRO
10 lucruri pe care nu ar trebui să le faceți după Crăciun
- Autorul postării:Silvia
- Postare publicare: 10 ianuarie 2018
- Categorie de intrare:Viata de zi cu zi
- Postează comentarii:Fără comentarii
Crăciunul s-a încheiat și evident că ne-am îngrășat, acum este timpul să mergem la dietă, dar fă-o bine și fără a-ți pune în pericol sănătatea, de aceea îți împărtășim aceste 10 sfaturi.
1. Optează pentru o dietă minune
Dietele care promit să slăbească multe kilograme într-un timp scurt și fără efort, nu funcționează. Reducerea aportului caloric la minimum poate fi dăunătoare sănătății.
2. Efectul de revenire
Dietele restrictive care elimină complet anumite alimente și nutrienți esențiali nu pot fi menținute în timp. Odată terminat, apare efectul de revenire cu care se recuperează kilogramele pierdute cu dieta și încă câteva.
3. Postul
Evitați dietele în care postiți într-o zi a săptămânii. Corpul tău nu este obișnuit și va stoca grăsimea pentru a o folosi atunci când este necesar.