10 linii directoare pentru prevenirea problemelor alimentare cu copiii noștri

Una dintre problemele care îi preocupă cel mai mult pe părinți este hrănindu-i pe cei mici. Ce alimente sunt bune pentru copii? Ce alimente ar trebui să raționăm? Și aceste alimente pe care le raționăm, în ce măsură ar trebui să le facem? Cum putem stabili obiceiuri alimentare bune? După cum putem preveni problemele legate de aport?

directoare

Rutina alimentară joacă un rol important în personalitatea copilului inca dinainte de nastere. Ținând cont de faptul că aportul de alimente este una dintre cele mai importante nevoi de bază ale copilului (este suficient să ne amintim, ca punct al importanței sale, că alimentele pe care le primește fătul în faza prenatală au o pondere mare în sănătatea sa ulterioară. ), modalitatea de realizare a acestuia va fi decisivă pentru stabiliți obiceiuri alimentare bune.

În același mod în care îi învățăm din copilărie să fie educați, și noi trebuie să-i învățăm să mănânce corect. Și cu aceasta nu ne referim doar la o dietă variată, deși nu ar trebui să o minimizăm pentru asta; copilul are nevoie de anumite cantități de nutrienți pentru ca corpul și mintea să funcționeze corect și să facă față în cel mai bun mod posibil schimbărilor care apar în primii ani de viață.

Ne referim și la stabiliți o relație bună cu mâncarea; în acest fel, vom preveni, printre altele, probleme psihologice, cum ar fi tulburările alimentare și probleme fizice, cum ar fi obezitatea.

Ce putem face pentru asta? Aceste 10 linii directoare vă pot ajuta. Ia notă și pune-le în practică:

1. Asociază mâncarea cu sentimentele bune

Masa nu înseamnă doar hrănire; este un moment de comunicare familială că, pentru multe familii, este singurul moment zilnic în care toți membrii se reunesc; este momentul potrivit pentru a comunica.

Dacă discuțiile care se țin sunt pline de viață, aceasta va crea sentimente bune și va favoriza o predispoziție în copil să stea la masă și să împărtășească acel puțin timp cu rudele lor. Deși fiul nostru este un mâncător rău, așezarea în fața mâncării poate fi pasul înainte de a mânca. Apropo, televizorul, mai bine.