10 feluri de mâncare care depășesc 2000 de calorii într-o singură porție

Aportul caloric zilnic recomandat este de aproximativ 2.000 de calorii: între 1.500 și 2.000 pentru femei și între 2.000 și 2.500 pentru bărbați. Aceasta înseamnă că, pentru a menține un echilibru sănătos pe tot parcursul zilei, un singur fel de mâncare la prânz sau cină nu trebuie să depășească 600 de calorii.

mâncare

Cu toate acestea, nu întotdeauna respectăm această regulă. În continuare, vă prezentăm mai multe feluri de mâncare care depășesc 2000 de calorii într-o singură porție și, în plus, facem un tur al unora dintre cele mai populare lanțuri de fast-food, pentru a studia încărcătura calorică pe care o contribuie la corpul dumneavoastră de fiecare dată când le vizitați. . Sa incepem!

Fettuccini Alfredo

A fost analizată porția unui restaurant, care cântărea aproape 1 kilogram și venea cu pâine. Totalul a fost de 2.589 calorii. Acest lucru se datorează în principal deliciosului sos Alfredo, făcut cu unt, smântână, brânză parmezană și făină de porumb.