Mituri despre apa revizuită, de la pierderea în greutate la hidratare - Sănătate 2021

HIDRATARE ȘI SPORT (câtă apă să beți pe zi?) (Ianuarie 2021).

mituri

Dieteticienilor li se spune adesea să bea multă apă, dar acest lucru nu îi va ajuta să piardă kilogramele în exces, spune un expert.

"Există foarte puține dovezi că apa potabilă favorizează pierderea în greutate. Este unul dintre acele mituri care se perpetuează de sine", a declarat Beth Kitchin, profesor asistent de științe nutriționale la Universitatea Alabama din Birmingham, într-un comunicat de presă.

„Nu spun că apa potabilă nu este bună”, a spus el, adăugând că știe doar un studiu care a arătat că oamenii care au băut mai multă apă au ars câteva calorii în plus. „Și erau doar câteva calorii în plus pe zi”, a spus el.