10 Exemple de mecanisme de apărare psihologică ale eului inconștient
Ai auzit vreodată de asta mecanisme de apărare psihologică? Ei bine, astăzi vă spun ce sunt și care există.
Ce sunt mecanismele de apărare psihologică inconștiente?
conceptul mecanismelor de apărare în psihologie Poate că a făcut multe ocoluri pentru accentul său suculent. Astăzi, puțini profesioniști din afara fluxului psihodinamic folosesc această terminologie. Este mai frecvent să vorbim despre apărare sau rezistență.
Din acest motiv, dacă ne întrebăm ce sunt mecanismele de apărare, și a trebuit să o rezum mult, ți-aș spune că sunt trucuri mentale pentru a evita durerea și emoții neplăcut.
Mecanisme de apărare după Freud
Termenul "mecanism de apărare freudian”A fost botezat de iubit și în același timp urât Sigmund Freud, în domeniul psihanalizei. Teoria sa inițială este că acestea acționează ca apărări care protejează Psihicul a recunoașterii și acțiunii noastre unități agresiv și sexual. Aceștia acționează ca bariere care servesc drept apărare a organismului mental. si ce sunt inconştient.
Cu toate acestea, nu a mers greșit acest termen de origine psihanalitic În prezent, este înțeles ca un proces mental de natură mai mult sau mai puțin automată și involuntară care servește la protejarea sinelui nostru, adică a identității noastre. Sau mai bine zis, cei dintre noi care ne spunem cine suntem, încercând să excludem din conștiință ceea ce nu considerăm potrivit să fim sau să simțim. Sa nu uiti asta personalitate și identitate sunt două constructe diferite.
O viziune mai largă înțelege mecanismul de apărare al sinelui ca fiind capacitatea globală a minții de a ne proteja de durere, nu numai cea cauzată de „oglindă”.
Nu există un număr exact de mecanisme recunoscute, în funcție de autorul acestora. În acest articol voi comenta unele dintre cele mai frecvente. Nu toate sunt exprimate la același nivel de conștiință și multe dintre ele implică alte componente ale ființei umane, cum ar fi comportament.
Care sunt mecanismele de apărare a personalității?
În trecut se credea că mecanismele de apărare protejau personalitatea, și, deși acest termen este folosit și astăzi, acesta nu ar fi un bun folos.
De fapt, personalitatea în multe moduri este construită defensiv. Adică, în funcție de ceea ce am experimentat, dezvoltăm trăsături și modele care reunesc un mod de a gândi, a simți și a acționa.
De exemplu, dacă avem agresiune, un răspuns obișnuit ar fi că, ca adulți, anticipăm că alții ne vor face rău și că suntem în defensivă. Un alt exemplu ar fi narcisism. Mulți autori consideră acest lucru ca un mecanism de apărare clasic.
Astăzi știm asta mecanisme de apărare a personalității în realitate nu se referă atât la personalitate, cât la identitate sau la stima de sine. Deci ce, ar fi mai potrivit să vorbim mecanismele de apărare ale sinelui.
Sunt mecanismele de apărare o denaturare a realității?
Într-un anumit fel, da, deoarece sunt părtiniri ale minții noastre, unde realitatea este filtrată într-un mod subiectiv. Cu toate acestea, acest lucru nu ar trebui în principiu considerat a simptom psihotic. La modelul comportamental cognitiv numit distorsiuni cognitive.
Cum se lucrează mecanismele de apărare?
Adevărul, indiferent cât de mult ți l-au vândut, este că nu există o modalitate specifică cum se lucrează mecanisme de apărare.
Soluția este psihoterapia. Adesea, pe măsură ce avansăm în procesul nostru personal, învățăm să ne înțelegem pe noi înșine și să putem asocia reacțiile noastre cu modul nostru de a simți.
Mecanismele de apărare în psihologie nu sunt altceva decât „eliberarea” minții, în măsura în care ne vindecăm rănile și suntem mai integrați, mecanismele devin mai flexibile și, prin urmare, gândire.
Mecanisme de apărare în psihologia Gestalt
Psihologia Gestalt și psihologia analitică sunt oarecum înfrățite, deși au unele diferențe conceptuale. În Gestalt este, de asemenea, foarte obișnuit să se utilizeze termenul de mecanism de apărare.
Fritz perls, Unul dintre principalii susținători ai psihologilor din psihologia Gestalt, a susținut că mecanismele de apărare sunt forme dezadaptative de adaptare, cu alte cuvinte, ceva ce persoana a învățat să facă atunci când există interacțiuni adverse între individ și mediu.
Această abordare de adaptare este nouă în comparație cu abordarea psihologiei psihanalitice. În plus, modelul Gestalt propune noi mecanisme de apărare precum:
Confluenţă
confluenţă ar fi un deficit în diferențierea dintre exterior și sinele, adică o lipsă de identitate de sine. Potrivit Gestalt, ar fi cazul persoanelor care nu știu să spună nu, care nu au propria lor opinie etc.
Retrofectie
retroflexiune De obicei este confundat cu vinovăția, totuși este un act de agresivitate îndreptat spre noi înșine, când mânia ar trebui expulzată împotriva unui element extern.
devierea
devierea este un mod de „amorțire” a relațiilor, pretinzând sau nefiind autentic în cursul lor. Este o formă defensivă a ceea ce numim în mod tradițional distanțarea emoțională, dacă nu fizică, mentală.
Ce mecanisme de apărare folosesc animalele?
Știați că acest mecanism de apărare nu este unic ființelor umane? în mod eficient, animalele folosesc și mecanisme de apărare.
Am găsit curios și constructiv să pot vorbi despre lumea animală, întrucât, în general, când vorbim despre mecanisme de apărare, vorbim despre patologia umană, totuși, după cum puteți vedea mai jos; mecanismele de apărare sunt complet primitive și nu au fost întotdeauna atât de psihologice.
Tipuri de răspunsuri ale animalelor la pericol
După cum știți cu siguranță, am moștenit animale din lume trei tipuri de răspunsuri clasice la pericol. Acestea sunt: lupta, fuga și paralizia. Toate tipurile de mecanisme de apărare, cu procese mentale și corporale mai dezvoltate ale acestor trei tipuri de răspunsuri naturale.
De exemplu: Când unul liber este pe cale să fie vânat de un prădător, este capabil să „joace mort”. În ghilimele „joacă mort”, de ce parțial moare. Iepurii au capacitatea de a se deconecta de la priză. Unele mecanisme de apărare precum represiune, disociere val amnezie, sunt forme mai elaborate ale acelei „moarte prefăcute”.
Motivul pentru care iepurii fac acest lucru se datorează faptului că prădătorii nu mănâncă de obicei nimic care nu a fost vânat de ei înșiși, deoarece nu știu de ce a murit prada lor sau dacă ar putea fi contaminată. Supraviețuirea pură.