10 chei pentru a te bucura de sărbători fără să te îngrași

Expertul în post Damien Carbonnier recomandă la aceste date o serie de îndrumări pentru a ne îngriji în timp ce ne bucurăm în continuare de mâncare, oferind în același timp corpului nostru un timp de odihnă pentru a economisi energie și a genera endorfine care ne permit să ne bucurăm de mesele de familie

DDecembrie 2018. Crăciunul este aici și odată cu acesta întrunirile de familie și mesele lungi după cină care ne fac să mâncăm excesiv câteva zile. Parcă deviza sărbătorilor ar fi „Mănâncă și bea până nu mai poți”.

Cu toate acestea, mulți specialiști și nutriționiști recomandă insistent împotriva acestor practici obișnuite.

---