10 beneficii ale chiliului - Foarte interesant

Descoperiți de ce, pe lângă faptul că adăugați o notă spectaculoasă mâncării dvs., chili vă oferă numeroase beneficii

foarte

Această mâncare picantă aparține familiei Solanaceae și este fructul comestibil al plantei. Se pare că există aproximativ 1000 de soiuri de chili în lume. Dar, ce caracteristici trebuie să fie atât de recomandat? Ne spun doi specialiști. Dermatologul Rossana Janina Llergo de la Fundația Mexicană pentru Dermatologie și nutriționista Laura Romero de la centrul Nutrest.

1. Ingredientul activ este capsaicina, care îi conferă acea caracteristică picantă. În plus, este compus din apă, carbohidrați, fibre, proteine, vitaminele A, B1, B2, B6, sulf, calciu, fier, magneziu, potasiu, sodiu, magneziu și iod.

Două. Ardeii iute roșii conțin cantități mari de vitamina C și A, mai mult decât cele galbene și verzi.

3. S-a văzut că are efecte anticancerigene, analgezice, antiinflamatorii și antimicrobiene.

4. În sistemul respirator poate acționa ca un expectorant pentru congestie sau probleme de tuse.

5. Vă ajută să aveți acel sentiment de plenitudine, astfel încât să mâncați mai puține calorii și se studiază, de asemenea, dacă inhibă proteinele asociate cu producția de grăsimi.