10 aplicații pentru a te antrena pentru a te potrivi în 2021
Nu există niciodată un moment nepotrivit pentru a începe să exersezi mai mult și aplicații de antrenament sunt ideale pentru a începe. Nu contează dacă ești un triatlet cu experiență sau abia îți începi călătoria de fitness; există aplicații de antrenament potrivite pentru nivelul dvs.
Interesat? Citiți mai departe pentru a descoperi cele mai bune aplicații de antrenament pentru dvs. Smartphone Android.
Index de conținut
1. CrossFit btwb
CrossFit btwb este tracker oficial de fitness CrossFit. Aplicația este gratuită și, prin urmare, este una dintre cele mai bune aplicații gratuite de formare pe care le veți găsi.
Caracteristicile includ un o bibliotecă de exerciții imensă, cu peste opt milioane de exerciții, Urmărirea progresului corpurilor, panourile de lider mondial, urmărirea macro și „echipele” pentru a monitoriza rezultatele prietenilor tăi. Puteți folosi chiar aplicația pentru a vă crea propriile antrenamente.
2. Tonifiați-l
Tonifică-l Este una dintre cele mai bune aplicații de antrenament pentru femei. După cum sugerează și numele, accentul principal al aplicației este pe tonifiați corpul în loc de cardio și rezistență. Exercițiile se învârt în jurul valorii de yoga, cardio, barbell, box, kettlebell și antrenament de forță. Există chiar antrenamente speciale pentru sarcină.
În fiecare zi veți primi o nouă rutină de exerciții. Aceste rutine sunt formulate de cei mai buni antrenori de fitness.
Și aplicația are o comunitate vibrantă de femei. Toți aceștia sunt mai mult decât fericiți să ofere sfaturi și îndrumări pentru începătorii de exerciții.
3. Canapea la 5K
Dacă preferați să vă concentrați mai degrabă pe cardio decât pe forță, consultați aplicația Canapea la 5K. Conform planului, ar trebui să alergi 30 de minute, de trei ori pe săptămână, timp de nouă săptămâni. La sfârșitul celor nouă săptămâni, vei fi gata să alergi o cursă de 5 km.
Aplicația include patru antrenori virtuali, Urmărirea traseului GPS, urmărirea antrenamentelor și o mai bună monitorizare personală. Din păcate, deși aceasta este una dintre cele mai bune aplicații de antrenament pentru bărbați și femei, nu este gratuit pentru descărcare.
4. Antrenor Skimble Workout
Skimble Workout Trainer este o altă dintre cele mai bune aplicații gratuite de antrenament. Aplicația se adaptează la o gamă largă de utilizatori: biblioteca lor de exerciții acoperă exerciții de gimnastică, exerciții la domiciliu și chiar exerciții pe care le puteți face în camerele de hotel atunci când călătoriți.
Instruirile în aplicație au niveluri de dificultate reglabile. Fotografiile și videoclipurile însoțesc fiecare exercițiu, astfel încât să vă puteți asigura că formularul dvs. este corect.
Mai mult, există un abonament profesional pentru aplicație. Costă 7 USD pe lună și oferă acces la 100 de programe de antrenament și antrenamente exclusive de mai multe săptămâni. În opinia noastră, însă, acest lucru nu este necesar.