10 alimente pentru a-ți spori frumusețea după vară Canarias7
Mâncarea, pe lângă îmbunătățirea frumuseții pielii, ne ajută să ne sporim energia, atât de necesară acum după perioada de vacanță pentru a face față rutinei.
Deși nu am pierdut încă zilele însorite, vara se apropie de sfârșit și odată cu aceasta trebuie să umplem corpul cu vitalitate cu o dietă bună care să permită și pielii noastre să se elibereze de toxine și să arate sănătos și frumos și chiar cu o anumită bronzat.
10 alimente pentru a-ți recâștiga energia
Directorul de marketing al companiei de livrare a produselor alimentare Deliveroo, Blanca Rodríguez, asigură că „gastronomia ne ajută să fim mai frumoși decât orice cremă sau produs”. Având în vedere această idee, echipa sa de nutriționiști a propus câteva alimente pentru a pregăti corpul.
Pe aceeași linie, Laura Parada, nutriționistă la Slow Life House, recomandă o dietă „pentru a răscumpăra excesele verii” și începe cursul cu vitalitate și spirite bune, de aceea optează pentru pește albastru, legume verzi și semințe.
1- Avocado este noua manichiură. Bogat în Omega3 și vitamina E, biotina avocado este indicată pentru a ne îmbunătăți unghiile, una dintre părțile corpului care suferă cel mai mult vara datorită expunerii constante la apă, astfel încât o salată din acest aliment verde le va întări.
2- Broccoli pentru a lumina pielea. Această binecunoscută legumă este foarte bogată în antioxidanți precum vitamina C și E. Vitamina C din broccoli este perfect indicată pentru a îmbunătăți pielea și a obține o mai mare flexibilitate datorită colagenului legumelor.