Eforturile de slăbit elPeriódico de Guatemala
Constituția fizică, rata metabolică și sarcina sunt factori care influențează pierderea în greutate.
Editorial elPeriódico * - Dacă un cuplu decide să adopte o dietă sănătoasă și un regim de exerciții fizice pentru a pierde în greutate, este foarte probabil ca acesta să piardă mai repede decât ea. Nu pentru că este mai disciplinat, ci pentru că corpul său funcționează diferit.
Primul lucru de luat în considerare este că rata metabolică este mai rapidă la bărbați, deoarece necesită mai multe kilocalorii decât femeile pentru a îndeplini funcții vitale, ceea ce se numește metabolism bazal, explică Raymundo Rosas, un medic specializat în tratamentul obezității.
În timp ce un bărbat consumă 1 kilocalorii pe kilogram de greutate pe oră pentru a-și menține metabolismul bazal, femeile consumă 0,9 kilocalorii pe kilogram de greutate pe oră.
De asemenea, influențează faptul că bărbații au mai multă masă musculară decât femeile și mai puține grăsimi.
„Un bărbat pierde în greutate mai repede, deoarece are mai multă masă musculară decât o femeie, iar masa musculară este mai activă din punct de vedere metabolic, mușchiul consumă energie (calorii), iar grăsimea nu”, detaliază nutriționistul Nicolás Mier y Terán.