10 alimente de detoxifiere pentru a vă elibera corpul - Diario Libre

Corpul uman găzduiește o infinitate de compuși potențial toxici: reziduuri lăsate de metabolismul alimentelor (de exemplu reziduuri de azot legate de consumul de proteine), alcool, reziduuri de droguri, substanțe produse prin gătit la temperaturi ridicate (cum ar fi un grătar) pesticide, substanțe chimice găsite în aerul poluat sau în fumul de tutun.

corpul

Acești compuși nedoriti trec prin sistemul de detoxifiere a ficatului și sunt apoi excretați prin fecale sau urină. Cu toate acestea, această capacitate de igienizare a corpului poate fi copleșită. Aici vă prezentăm 10 alimente super detoxifiante care vă vor permite corpului să revină în formă mai repede.

1. Lămâie
Acest fruct vă poate ajuta corpul să mențină un PH sănătos, obținând o eliminare eficientă a bacteriilor și a toxinelor. Adăugați-o în salate sau încercați să lăsați o lămâie stoarsă într-o cană de apă fierbinte când vă treziți.

2. Zmeură
Este fructul roșu cu cele mai multe fibre și minerale. Favorizează detoxifierea ficatului și are o mare putere drenantă și antiinflamatoare. Este mai bine să le luați întregi decât în ​​suc, pentru a păstra cel mai mare conținut de fibre. Semințele sale au uleiuri esențiale purificatoare.

3. Praz
Conține fructani, carbohidrați rari care îi conferă un efect diuretic. Are și fibre prebiotice. Este recomandabil să nu tăiați cea mai verde parte, deoarece este cea mai bogată parte în carotenoizi și vitamina C, antioxidanți excelenți.