10 alimente care provoacă insomnie pe care le consumi în fiecare zi

Nu dormi suficient este noua epidemie de sănătate publică.

  • INGRID SILVA
  • 13.11.2019
  • Ora 15:31.

Somnul și importanța somnului sunt esențiale pentru menținerea sănătății fizice și mentale, în acest sens, există unele alimente care produc insomnie și că nu este recomandat să consumi noaptea. Un studiu al Școala de Medicină din Universitatea Johns Hopkins, publicat în Psihiatrie moleculară se referă la faptul că consumul de carne cu nitrați poate provoca hiperactivitate și tulburări de somn.

provoacă

Cenpentru controlul și prevenirea bolilor (CDC) au declarat că a nu dormi suficient este noua epidemie de sănătate publică și sugerează o vigilență continuă în ceea ce privește calitatea, comportamentul, durata și tulburari de somn, acest lucru pentru a monitoriza dificultățile de somn și efectele asupra sănătății.