10 alimente care nu trebuie consumate pe stomacul gol
Ce ai la micul dejun dimineața? Poate că nu știți, dar există anumite alimente care nu sunt benefice pentru corpul nostru dacă le consumăm pe stomacul gol, dimpotrivă. Cel mai probabil, nu v-ați oprit să vă gândiți dacă ceea ce mâncați dimineața este ceea ce trebuie făcut, sau poate este, dar nu știți ce alimente ar trebui să evitați. Unele alimente ne împiedică digestia sau chiar pot provoca leziuni unor organe dacă le luăm pe stomacul gol, iar spre uimirea ta nu sunt alimente grase, cum ar fi ouăle, care, la rândul lor, sunt recomandate. Dacă doriți să aflați mai multe despre ce alimente ar trebui să luați la micul dejun sau cum să vă îmbunătățiți corpul la micul dejun, în acest articol ONsalus vom vorbi despre 10 alimente pe care nu ar trebui să le consumi pe stomacul gol.
- Lactate acre
- Pâine făcută cu drojdie
- Roșii
- Pătlagină
- Pară
- Citrice
- Legume verzi
- Condimente
- Dulce
- Băuturi răcoritoare
Lactate acre
Nu, nu vorbim despre lapte, care este o lactată dulce. Vorbim de lactate acide, adică de cele care se obțin prin fermentarea acestuia sau prin coagularea acestuia așa cum sunt iaurt, brânză sau caș. S-ar putea să vă surprindă, deoarece mulți oameni iau iaurt cu fructe la micul dejun sau pâine cu brânză.
Motivul pentru care iaurtul sau alte produse lactate acide nu sunt bune pentru post este acela datorat acid clorhidric care se află în stomacul nostru și care acționează asupra bacteriilor, anulează beneficiile acestor alimente. Într-un iaurt, laptele a fost fermentat cu bacterii, iar lactoza este transformată în acid lactic. Prin urmare, iaurtul conține bacterii vii sau probiotice care sunt benefice pentru corpul nostru. Problema este că atunci când ajung în stomac, acidul clorhidric pe care sistemul nostru digestiv îl secretă funcționează prin eliminarea bacteriilor pe care le găsește.
Prin urmare, iaurtul sau alte lactate acide nu oferă beneficii. La fel nu se întâmplă cu laptele, care, deoarece nu a fost fermentat, nu conține aceste bacterii.
Puteți lua iaurtul după ce ați mâncat alte alimente, deoarece stomacul va fi plin și va reveni la funcția sa. Prin urmare, este bun în orice moment, cu excepția micului dejun.
Pâine făcută cu drojdie
Și nu doar pâine, deoarece orice chiflă pe care o mănânci care conține drojdie poate fi dăunătoare corpului tău dacă o mănânci pe stomacul gol. De exemplu, produsele de patiserie industriale care pe lângă faptul că au grăsimi saturate conțin drojdie.
Drojdia este un ferment în sine și, acționând cu alte substanțe, provoacă și fermentarea acestuia. Când ingerăm drojdie de post, Oricât ar fi în cantități mici și în interiorul unui coc sau pâine, ceea ce se întâmplă este că asta irită mucoasa stomacului iar acest lucru poate provoca gaze.
De aceea, orice coc, indiferent dacă este industrial sau nu, pâine sau alimente care conține drojdie este cel mai bine lăsat pentru prânz sau gustare. Puteți să o înlocuiți la micul dejun cu pâine nedospită din grâu integral.
Roșii
Poate părea surprinzător faptul că ceva la fel de sănătos ca o roșie este dăunător sănătății noastre, dar pe stomacul gol, este. Dacă ați avut pâine cu roșii la micul dejun, fie zdrobită, fie feliată, trebuie să încetați să o faceți, deoarece s-ar putea să vă deteriorați stomacul. Vorbim despre orice tip de roșie, deoarece, chiar dacă este roșie prăjită, conține roșie naturală.
Ceea ce se întâmplă cu roșia este că este un aliment foarte acid cu o cantitate mare de acid tanic care, împreună cu sucul gastric, poate provoca arsuri la stomac sau chiar ulcere gastrice.