10 alimente care îngrășează mai mult decât crezi
Toate alimentele din această listă au mai multe calorii decât credeai
Mergi la supermarket cu intenția de a cumpăra alimente sănătoase și de îngrășat cât mai puțin posibil și mai mult după ce ai ascultat Societatea spaniolă de endocrinologie și nutriție, care avertizează că Spaniolii înregistrează în medie 3 kilograme în fiecare vară, și cumpărați bare de cereale, cacao solubil 0% sau maioneză cu conținut scăzut de calorii. Crezi că te descurci grozav, că nu vei mai câștiga un gram de greutate. Ei bine, regretăm să vă informăm că nu este cazul. Toate alimentele menționate și câteva altele pe care ți le vom dezvălui chiar acum te îngrașă decât crezi.
Astfel, conform informațiilor extrase din baza de date spaniolă privind compoziția alimentară (Bedca), dependentă de Ministerul Sănătății, Serviciilor Sociale și Egalității și Organizației Consumatorilor și Utilizatorilor (OCU), acestea sunt unele dintre alimentele care au mai multe calorii gândi:
1.- Bare de cereale
2.- Cacao solubil 0%
Cei dintre noi care am băut cacao solubilă de când eram mici, sărim la versiunea care se vinde cu 0% pentru a păstra linia, ceva care este departe de realitate. În teorie este scăzut în calorii, dar adevărul este că are 386 kcal la 100 de grame de produs.
3.- Maioneză ușoară
Ceva similar se întâmplă cu maioneză care este vândută ca ușoară. Deși este adevărat că adaugă mai puține calorii decât în mod normal, în cele din urmă are mai multe calorii decât am putea crede la început: 298 Kcal la 100 de grame.
4.- Cartofi ușori
Știm cu toții că cartofii prăjiți îngrașă, dar credem că atunci când scrie „ușor” pe pungă o vor face puțin mai puțin. Din nou, ne pare rău că vă dezamăgim, vin cu multe calorii încorporate: 459 Kcal la 100 de grame.