10 alimente care ajută la dezumflarea abdomenului Note BioBioChile
Lucrul bun este că există o soluție la această problemă, deoarece există anumite gustări care vă permit să evitați această situație și chiar să ajutați la contracararea acesteia. Acest lucru este explicat de un grup de experți citați de Cosmopolitan, care a indicat care sunt alimentele ideale de consumat atunci când suferiți de balonare abdominală.
1. Castraveți
Castraveții nu sunt doar delicioși, dar, fiind bogați în apă, ajută la combaterea balonării, potrivit expertului în nutriție Joy Bauer, autorul The Joy Fit Club. Cu cât bei mai multă apă fără fibre, cu atât urinezi mai mult, ceea ce determină dezumflarea stomacului tău.
2. Pepene verde
La fel ca castravetele, pepenele verde conține multă apă, așa că luptă împotriva balonării, a spus Bauer. De asemenea, o porție mare are mai puțin de 100 de calorii.