Zumba sau Pilates, pe care ar trebui să-l practici? El Nacional

După câteva luni de mers la sală pentru a ridica greutăți, a face genuflexiuni, a sta în picioare și a folosi gantere, devine plictisitor și te face să pierzi interesul pentru acea rutină de exerciții.

Antrenamentul poate fi distractiv și există două modalități ușoare care vă vor permite să vă atingeți obiectivele într-un mod distractiv, ne referim la Zumba fitness și Pilates.

Dacă le practici pe amândouă, îți vei da seama că sunt complet diferite, motiv pentru care apare întrebarea, care este mai bine? Alegerea uneia dintre acestea ar fi dificilă, deoarece fiecare are caracteristici diferite în funcție de ceea ce caută participantul. Prin urmare, vă vom explica tehnicile lor, răspunsul la întrebarea menționată mai sus trebuie să vă răspundă.

Zumba fitness este o disciplină sportivă care este predată în clase de grup, unde exercițiile sunt efectuate în coregrafie, folosind genuri precum salsa, merengue, bachata, reggaeton, printre alte genuri de dans.

În timp ce metoda Pilates este un antrenament fizic și mental în care respirația este protagonistul activității menționate.

Antrenorul de fitness Welinton Tejeda i-a explicat lui ¡Qué Pasa! că „este dificil să alegi care dintre ele este cel mai bun, deoarece Zumba este o petrecere de dans caracterizată printr-un stil jovial, în timp ce Pilates este o modalitate axată pe un stil mai relaxat și armonios”.

---