Ziua 51 Metoda Dukan
Alătură-te mie la pierderea în greutate și la întreținere Am slăbit 40 de kilograme în 40 de săptămâni pe o dietă pe bază de proteine și acum încerc să pierd puțin mai mult și să-mi schimb obiceiurile alimentare.
1 martie 2011 de mmarco | 25 de comentarii
Ziua 51 a regimului. A treia încercare. Marți 01-03-2011.
60,5 kg și 35,8% grăsime. Am pierdut doar 100 de grame față de ieri, dar grăsimea a scăzut foarte mult. Mă așteptam la reacția greutății, deoarece corpul meu returnează pentru prima dată rezultatele a ceea ce fac în general la 48 de ore, deci acele 100 de grame au fost rezultatul a ceea ce ar fi trebuit să mă îngraș din cauza a ceea ce am mâncat duminică minus ce corpul meu a pierdut ieri și, în al doilea rând, am observat că, cu fiecare nouă încercare de a începe, obțin mai multă rezistență și este mai dificil să reacționez la scară. Dar important este că am reușit să nu mănânc ceva interzis.
Lucruri pe care le-am greșit:
- Exercițiu. Ca întotdeauna, nu am făcut-o. Avem o răceală și un aer pe aici care ne invită să rămânem acasă. Adevărul este că mă gândisem să fac o bicicletă, dar dacă sunt sincer, am uitat complet și nu am făcut nimic. Este clar că nu voi merge pe jos în fiecare zi, așa că trebuie să încerc să fac static cel puțin trei zile pe săptămână și de îndată ce vremea este mai bună pentru a merge cu bicicleta, dar vă asigur că ieri a fost să rămân pe canapea acoperită cu pătură (ceea ce am făcut).
- Baie. Nu m-am dus, dar duminică am avut o problemă de mers prea mult și când am luat Fortasec m-a afectat. Să vedem dacă lucrurile se normalizează astăzi, pentru că știm că, dacă intră mâncare, trebuie să se stingă pentru ca lucrul să funcționeze:).
- Cacao. La cină am luat o bezea cu un indiciu de pudră de cacao. Da, știu că ar fi trebuit să o evit, dar oricum, cred că mai sunt și alte lucruri.