Zincul este acest mineral vital pentru organism
MADRID, 25 ianuarie (EUROPA PRESS) -
Oamenii au nevoie de o serie de nutrienți, vitamine și minerale pentru ca organismul să funcționeze corect. Unele sunt foarte necunoscute, chiar dacă sunt esențiale pentru o sănătate bună. Acesta este cazul zincului.
„Zincul este un mineral vital pentru organism, dar în cantități minime, motiv pentru care este numit un oligoelement, iar funcția sa este de a fi catalizatorul diferitelor reacții chimice care sunt de bază pentru corpul uman”, a explicat nutriționistul María Ángeles. López Marin.
Proprietățile zincului sunt diverse și contribuie la menținerea sănătății, potrivit directorului Centrului Medical Rusiñol.
1. Îmbunătățește și echilibrează sistemul imunitar.
2. Reglează producția de ulei în piele, îmbunătățind astfel procesele acneice și, prin urmare, aspectul general al pielii.
3. Aplicarea zincului accelerează procesele de vindecare.
4. Stimulează regenerarea țesuturilor.
5. Este un antioxidant însărcinat cu reducerea îmbătrânirii.
6. Este de o importanță vitală în creșterea copiilor.
Referitor la beneficiile zincului în organism, Dr. López subliniază reglarea funcției tiroidiene, reglarea producției de hormoni de creștere și îmbunătățirea repausului nocturn.
1. Este un mineral care participă la regenerarea celulară. Este de bază în protocoalele postoperatorii, leziuni și anti-îmbătrânire.
2. Contribuie la tratamentele de osteoporoză, deoarece favorizează fixarea calciului în oase.
3. Asigură o dezvoltare și o creștere corespunzătoare a oaselor, de aceea este important să se asigure contribuția copiilor în etapa de creștere, alături de calciu.
În acest context, Institutul Național de Sănătate al SUA (NIH) recomandă copiilor cu vârsta de până la șase luni să ingereze o cantitate de două miligrame. Cifra crește la trei de la șapte luni la trei ani.
De la vârsta de patru până la opt ani, cantitatea de zinc ar trebui să fie de cinci miligrame. Pe de altă parte, opt miligrame sunt recomandate băieților de la nouă la 13 ani și, în cele din urmă, 11 miligrame pentru băieții adolescenți între 14 și 18 ani și nouă pentru fete.