Zinc. Proprietăți, contraindicații și alimente bogate în acest mineral
Este un element pe care îl vedem în clasele noastre de chimie în celebrul tabel periodic al lui Mendeleev, numărul 30 pentru a fi precis și este scris cu simbolul Zn.
Cu toate acestea, deși poate părea ciudat într-o știre de sănătate, este un mineral foarte important de care corpul nostru are nevoie pentru a îndeplini toate funcțiile normale.
A fost studiat pe scară largă, deoarece deficiența sa este cauza diferitelor patologii, prin urmare, stă importanța de a avea cantități reglatoare de zinc în organism.
Ce este zincul sau zincul?
Există două concepte pentru acest element, deoarece chimia îl stabilește ca un metal de tranziție important, de culoare albă cu un aer de albastru, important în industria metalurgică.
Dar conceptul său biologic îl plasează ca unul dintre cele mai importante oligoelemente din corpul nostru, care îndeplinește multe funcții în interiorul corpului.
Acest element, la fel ca celelalte oligoelemente, este motorul enzimelor și hormonilor, care au un rol principal în funcționarea organismului prin activități metabolice.
Proprietăți de zinc pentru sănătate Ce beneficii are acest mineral?
Acest oligoelement îndeplinește diferite funcții care sunt benefice pentru sănătatea corpului nostru.
Deși fiecare componentă a corpului poate părea nesemnificativă, oricât de mică ar fi, are o activitate importantă, întrucât totul are un motiv de a fi în perfecțiunea naturii umane. Prin urmare, proprietățile zincului trebuie luate în considerare, deoarece stabilesc un echilibru cu adevărat important.
✓ Activitate la nivel osos
Ne întărește oasele, promovând astfel creșterea lor în primii ani de viață. În același timp, în ultimii ani, ajută la combaterea problemelor de degenerare osoasă, cum ar fi o boală osoasă din ce în ce mai frecventă, osteoporoza.
✓ Curățați-ne arterele
Zincul ne ajută corpul să curățe toate obstacolele care ar putea afecta fluxul arterelor.
În acest grup de elemente care ar putea bloca fluxul arterelor sunt grăsimile și inflamațiile.
✓ Beneficii la nivelul pielii și părului
Acest oligoelement îndeplinește funcții importante, pentru a beneficia sănătatea pielii noastre și frumusețea părului.
Din acest motiv, este unul dintre semnele care indică un deficit de zinc, deoarece se reflectă în îmbătrânirea prematură a pielii, a unghiilor și a părului.
✓ Participarea la nivel hormonal activ
O altă proprietate a zincului este reglarea nivelurilor hormonale. În acest caz, se aplică atât bărbaților, cât și femeilor. Zincul stimulează producția de estrogeni (hormonul feminin) la sexul feminin.
La bărbați, acționează prin reducerea producției exagerate de testosteron similar, care în viitor poate provoca cancer în zona testiculară.
Lipsa zincului este direct legată de tulburările sexuale, cum ar fi disfuncția erectilă.
✓ Este recomandat femeilor însărcinate sau care alăptează
Promovează dezvoltarea corectă a sarcinii și creșterea normală a fătului. În plus, permite producția îmbogățită de lapte matern, necesară pentru creșterea normală și dezvoltarea creierului sugarului.
✓ Prevenirea, tratamentul și monitorizarea cancerului