Ziarul Caribazo
Nutriționistul Roymar Narváez de la Gold’s Gym a exprimat că încercarea de a pierde în greutate fără consiliere adecvată influențează sistemul imunitar care va fi afectat. Visul oricărei persoane este să aibă o sănătate bună și o siluetă subțire pentru a se arăta împreună cu familia și prietenii. Prin urmare, mulți urmează o dietă hipocalorică pentru a slăbi mâncând mult mai puțin și făcând mai multe activități fizice.
Dieta cu conținut scăzut de calorii este cea în care cantitatea de energie și substanțe nutritive oferite de dietă este mai mică decât cea pe care ar trebui să o consume un individ, având în vedere necesitățile calorice pe care le au fie în funcție de vârstă, sex și condiție fizică.
Dar, dacă această metodă de slăbit nu este utilizată corect, ar putea provoca daune grave organismului, provocând diferite disconforturi și probleme fizice.
Roymar Narváez, nutriționist la Gold's Gym, a spus că, dacă nu există un control adecvat sau sfaturi nutriționale pentru persoana care urmează o dietă cu conținut scăzut de calorii, poate prezenta diverse efecte negative care pot fi: slăbiciune, hipoglicemie, scăderea masei musculare și țesut adipos.
El a asigurat că, dacă individul este foarte restrictiv cu mâncarea pe care o consumă, atunci această dietă va genera efecte negative asupra organismului, așa că în mod ideal mănâncă toate grupele de alimente în cantități specifice și că merge conform planului pe care un expert în nutriție.