Zece beneficii pentru organismul consumului de limonadă; Presa libera
Lămâia este un fruct foarte versatil, cu aroma acidă caracteristică, care poate fi savurat în mai multe moduri, astfel încât proprietățile sale nutritive să poată fi utilizate pentru buna funcționare a organismului.
de Redacția Buena Vida
"data-medium-file =" https://www.prensalibre.com/wp-content/uploads/2018/12/b6fcc88e-aed4-4497-801f-c8867383f1f7.jpg?quality=82&w=300 "data-large- file = "https://www.prensalibre.com/wp-content/uploads/2018/12/b6fcc88e-aed4-4497-801f-c8867383f1f7.jpg?quality=82&w=500" /> Lămâia ajută la funcționarea corectă a organismului și prevenirea bolilor.
Lămâia este utilizată într-o multitudine de alimente și băuturi, uneori pentru a adăuga aromă sau doar o notă de aciditate unei fripturi, pește sau tocană. Dar pe lângă aroma sa bogată în prăjituri și înghețate, are proprietăți curative. Contribuția sa mare de vitamine îl face un purificator excelent de toxine și un bactericid eficient.
Lămâia este bogată în vitamine din complexul B (B1, B2, B3, B5, B6, PP), vitamina C și vitamina P, precum și minerale precum potasiu, magneziu, calciu, fosfor, sodiu, fier și fluor, apă și unele fibră. Aportul său caloric redus, 40 de calorii la suta de grame, îl face un fruct ideal pentru dietele cu conținut scăzut de calorii.
Site-ul web al Cleveland Clinic oferă șapte sfaturi pentru a bea limonadă, de preferință zilnic:
1. Digestie mai ușoară
Acidul ajută la descompunerea alimentelor, astfel încât stomacul este plin de această substanță. Acidul de lămâie poate ajuta acizii stomacului, care se diminuează odată cu îmbătrânirea.
2. Ajută la menținerea hidratării
Majoritatea dintre noi nu bem suficientă apă. O limonadă zilnică este o modalitate ușoară de a te hidrata bine. De unde știi dacă bei suficient? Când urina este aproape limpede.