Zahăr ascuns în alimente - Nutriționist Valencia - Nutt

Zahar ascuns

De multe ori nu ne asigurăm de excesele din compoziția nutrițională din diferitele preparate comerciale și le cumpărăm, fără să știm că pentru a face produsul menționat mai plăcut, se adaugă de obicei diverși aditivi. Cu siguranță, marele abuz de sare comună pe mese gata și pâine. Cu toate acestea, este posibil să fi ratat nivelurile ridicate din zaharuri din multe dintre aceste preparate.

Cum putem identifica aceste produse?

Vorbim mai ales despre; gustări, sucuri comerciale, mezeluri și pâlnii, biscuiți, sosuri și sosuri, ciocolată fără grăsimi, printre altele.

În plus, multe alimente sărate pot conține, de asemenea zahăr, Dovadă în acest sens sunt gustările, de obicei derivate din porumb, care sporesc aroma cu zaharuri. În mod similar, mezelurile și cârnații își sporesc aroma sărată adăugând câteva zahăr. Un alt exemplu, poate mai cunoscut, este cel al sucurilor de fructe care, pe lângă conținerea fructozei într-un mod intrinsec, zahărul prezent în mod natural în fructe, conține până la 15% zahăr adăugat.

---