Yoga terapeutică ca tratament pentru analiza bibliografică a durerii lombare cronice

Yoga terapeutică ca tratament pentru durerile lombare cronice: revizuire bibliografică

Introducere: Yoga este un sistem practic de autocunoaștere, care folosește instrumente precum posturi fizice, respirație, meditație etc. pentru a putea folosi potențialul maxim al fiecăruia. Yoga terapeutică este o disciplină tradițională de yoga bazată pe cunoașterea anatomiei, fiziologiei și patologiei corpului uman. Acesta constă în efectuarea de exerciții blânde, adaptate nevoilor biomecanice și patologiilor fiecărei persoane, conștientizarea corpului nostru și promovarea capacității de echilibru și auto-vindecare.

terapeutică

AUTORI:

Virginia Boza García, diplomă în fizioterapie.

Elizabeth Villa Fernández, diplomă în fizioterapie.

Amaranta de Miguel Rubio, absolventă de Fizioterapie.

CUVINTE CHEIE: Yoga terapeutică, dureri lombare cronice

ABSTRACT

Durerea lombară cronică sau durerea lombară cronică este o tulburare multifactorială cu mai multe etiologii posibile. În anii 1980, s-a impus modelul biopsihosocial și s-a încercat o explicație a durerii lombare ca un amestec de factori psihologici, sociali și fizici care interacționează dinamic între ei, provocând durere. Majoritatea acestor situații de durere includ diferite tipuri de durere care provin din coloana lombară și se extind în partea inferioară a spatelui, fesei, coapsei și gambei superioare sau inferioare (1).

scopuri: Cunoașteți dovezile științifice despre eficacitatea yoga terapeutică ca tratament pentru durerile lombare cronice.

Material și metodă: O revizuire bibliografică a fost efectuată în următoarele baze de date: PubMed, Cochrane Library, PEDro, Medline și Embase. Filtrele lingvistice au fost aplicate în engleză, franceză și spaniolă și au fost revizuite articole din studii clinice controlate și randomizate care se referă la yoga ca tratament pentru durerile de spate. A fost limitată la studii din ultimii zece ani. Rezultate: Revizuirea literaturii este de acord cu beneficiile practicii yoga în durerile lombare cronice în ceea ce privește starea funcțională, intensitatea durerii și depresia și/sau lipsa spiritului. La fel ca și o activitate cu un bun raport cost-beneficiu, prin reducerea aportului de analgezice și a concediilor de boală. Concluzii:

Practica yoga terapeutică este o activitate bună pentru tratamentul pacienților cu dureri lombare cronice, îmbunătățește cunoașterea de sine a corpului pentru a adopta măsuri care ajută la reducerea stresului și la îmbunătățirea echilibrului fizic, mental și social.

INTRODUCERE:

Yoga este un sistem practic de autocunoaștere, care folosește instrumente precum posturi fizice, respirație, meditație etc. pentru a utiliza potențialul maxim al fiecăruia.

În general, practica yoga este terapeutică în sine, dar bazele yoga terapeutice sunt compuse dintr-o cunoaștere profundă a fiziologiei și anatomiei corpului uman, pentru a adapta practica în funcție de nevoile și patologiile biomecanice ale fiecărei persoane, devenind conștienți de corpul nostru și promovând capacitatea de echilibru și auto-vindecare.