Yoga este practicată de 12% din populația spaniolă - Soluna Body and Mind

este

Conform datelor furnizate de Soluna, centre specializate în yoga și Pilates, 12% din populația spaniolă practică în prezent yoga.

Deși inițial nu a fost conceput ca o activitate de a arde calorii sau de a alunga stresul, trei din patru persoane o fac din acest motiv. Nu atât de mult pentru arderea grăsimilor, ceva pe care îl asociază mai mult cu Pilates și da, la această meditație îi va ajuta să-și calmeze starea generală de tensiune.

Numeroasele beneficii ale yoga au atât de mult de-a face cu fitness-ul; menținerea greutății, ajută la reducerea markerilor legați de inflamație, întărește sistemul imunitar, îmbunătățește elasticitatea mușchilor, are grijă de articulații ... ca și la starea psihologică; îmbunătățește concentrarea, ajută la motivație, crește stima de sine, reduce nivelul de stres și reduce semnificativ anxietatea.

După cum indică centrele Soluna în raport, una dintre variantele de yoga care a crescut cel mai mult în ultima perioadă este cea mai fizică dintre toate și este cunoscută sub numele de Hatha Yoga. Acest lucru, în ciuda faptului că, așa cum s-a indicat mai sus, este axat pe antrenarea conexiunii minții și a corpului: scopul final este meditația.