Yoga, ce este acesta armonizează corpul și mintea ta

yoga

Asanele îl ajută pe yoghin să purifice corpul și mintea.

Actualizat: 16 iunie 2020

Mai mult decât o practică, yoga este un stil de viață care vindecă, îngrijește și întărește corpul, mintea și spiritul prin practicarea asanelor, respirației și meditației. Practicat în India de mii de ani, a devenit unul dintre cele mai populare sisteme de condiționare fizică și spirituală de astăzi.

Hinduismul este una dintre cele mai complexe culturi din lume. Yoga face parte din tradiția lor religioasă, spirituală, culturală și socială. Există texte de acum mii de ani despre care se vorbește deja practici de meditație, respirație, transcendența sinelui și o serie de posturi care îl ajută pe yoghin să-și purifice corpul: asane.

Există mai mult de o sută de tipuri de yoga. În Occident, sunt cunoscute și practicate diverse stiluri care derivă din Hatha Yoga, unul dintre cele mai dinamice. Există mai multe spirituale, cum ar fi Kundalini Yoga, sau mai fizice și mai exigente, cum ar fi Bikram Yoga, care se practică într-o cameră caldă (la temperatura normală în India). Există chiar și un yoga facial pentru relaxare și tonifiere a mușchilor feței.