Women in Body and Soul De ce îmi este greu să slăbesc, după 40 de ani

Evident hormonii joacă un rol cheie în supraponderalitate și obezitate.

Dar stres este esențial să-l țineți cont și mai ales când devine stres cronic, deoarece, deși nu este cauza vreunei boli, în mod direct, el este precursorul multor simptome Da disconforturi care se vor dezlănțui apoi dureri corporale, tensiune a gâtului, dureri de stomac, supraponderalitate, obezitate, insomnie, depresie, anxietate, printre altele.

Scăderea nivelului de estrogen crește cortizolul datorită efectului stresului. Și acest lucru ne înrăutățește sănătatea, fizic, hormonal, mental și emoțional.

Pentru că suntem ființe integrale și când ceva este dezechilibrat într-un loc, acest lucru ne va afecta atât de mult în ceea ce gândim? Cum experimentăm ce se întâmplă cu noi? și va afecta și ceea ce mâncăm și cum o facem?

Și acest lucru se reflectă în emoțiile noastre și în postura corpului nostru, în greutatea noastră și în energia pe care o avem, sau grăsimea care se acumulează în anumite părți ale corpului nostru.

Cuprins

Stresul cronic

Când stresul devine cronic și nu facem nimic pentru a-l remedia, apar probleme.

Acest lucru poate provoca stres fizic și emoțional. Și când se prelungește în timp, corpul începe să sufere complicații.

Supraponderal.
Diabet
Presiune ridicata
Insuficienta cardiaca
Depresia anxietății
Boli de piele
Tulburări menstruale
Diaree sau constipație
Migrene
Probleme de memorie sau lipsa de concentrare
Tulburări sexuale
Insomnie sau somn excesiv
Rigiditate a gâtului
Epuizare
Fluctuații bruște ale greutății

Aceste simptome se pot agrava și pot declanșa respirația rapidă, bătăile rapide ale inimii și senzațiile de vertij și atacuri de panică.

Scăderea estrogenilor

Când intrăm în faza premenopauză sau perimenopauză, încep multe schimbări în corpul nostru.

Creșterea în grăsime corporală
Risc de boli cardiovasculare.
posibilitatea de tulburări hormonale precum hipotiroidismul
Scăderea calciului în oase (osteoporoză)
Piele uscată și mucoasă.
Stări emoționale care pot duce la depresie.

Al doilea creier, intestinul

Intestinul are mai mulți neurotransmițători decât creierul.

Ei îl numesc al doilea creier.

Este capabil să provoace schimbări în emoțiile și bunăstarea noastră, printr-o serie de neuroni, localizați în pereții săi.

Relația dintre receptori și hormonii tăi e foame.

De aceea, o mulțime de cercetări asupra obezitate concentrați-vă asupra receptorului foamei.

Intestin și estrogeni

Receptorii estrogeni se găsesc în pereții intestinuluis.

Estrogenii influențează flora intestinală, atât la femei, cât și la bărbați.

Alimentele ne afectează microbiota, în echilibrul organismelor sănătoase care trăiesc în intestin.

Relația dintre estrogeni și microbiota intestinală este directă.

Hipotiroidism

Glanda tiroidă este însărcinată cu reglarea metabolismului din corpul nostru.

Dacă suntem obosiți, triști și nu putem depăși cantarul, este foarte posibil să fim sub influența glandei tiroide.

Hipotiroidismul temut:

Unele dintre simptome:

Epuizare generală.
Tristeţe.
Dificultăți de slăbit.
Piele uscata.
Unghii fragile.
Pierderea părului.
Umflătură.
Retenție de fluide.
Furnicături în extremități.
Probleme de infertilitate.
Guşă Inflamația glandei tiroide.

Unele date, cum ar fi creșterea colesterolului, însoțesc această tulburare tiroidiană și pot fi indicatori că este necesar să se acționeze. Mergeți la medic, faceți analize.

De asemenea, diferențiați-l de alte afecțiuni precum fibromialgie.

Trebuie să țineți cont de faptul că situațiile de stres cronic pot influența funcționarea acestuia.

După o boală cronică sau o intervenție chirurgicală, un accident, divorț, moartea unei persoane dragi, înfometarea sau răceala.

Ultimele șase cauzează hormonul stresului, cortizolul crescut, pentru a preveni activarea sau conversia hormonului tiroidian de la T4 la T3.

Într-o altă postare îți voi spune multe alte lucruri.

Creșterea grăsimii corporale

A fi supraponderal nu favorizează serotonina. Grăsimea abdominală este un alt factor care îmbunătățește citokinele inflamatorii și inhibă crearea de neurotransmițători.