Wellness 7 motive pentru a mânca chia în fiecare zi; Adri Abraham

Dacă chia nu face parte încă din dieta ta, nu te gândi de două ori la asta. Îți va plăcea! Această sămânță istorică a fost un aliment de bază pentru azteci, precum și pentru mayași, care erau consumatori înfocați. Dându-i diverse utilizări, obișnuiau să producă de la făină la ulei și erau folosite și în scopuri medicinale și aici vă spunem beneficiile sale.

pentru

# 1 Conține mai mult calciu decât lapte: O porție de chia pe zi are aproape 20% din cantitatea recomandată pe zi, mai mult decât laptele de vacă și este ideală pentru vegani.

# 2 Mai multe Omega 3: Conține de opt ori cantitatea de Omega 3 decât somonul, chia ajută la menținerea corpului vital, precum și a celulelor corpului.