Well Well Nutrition Weekly Planner
Bună băieți ce mai faceți?
Cum merge weekendul tău? Sperăm că merge foarte bine și că ați făcut o mulțime de lucruri, sau câteva, și că nu este întotdeauna bine pentru noi să facem prea multe lucruri în weekend. Uneori trebuie să ne oprim și să nu facem nimic.
La ce ne referim? Ei bine, uneori, cu ritmul frenetic pe care îl avem în timpul săptămânii, sâmbăta ajunge și din când în când vrem să facem activități, să ieșim cu prietenii, ... Dar există și altele în care corpul nostru ne cere să ne odihnim mintea, trup si suflet. Petreceți câteva zile cu noi înșine, răsfățându-ne, îngrijindu-ne și oferindu-ne momente pentru noi înșine.
În cele din urmă, învățăm să ne ascultăm pe noi înșine și să acționăm în funcție de orice are nevoie sau ne cere corpul.
Dar este, de asemenea, adevărat că, dacă într-un fel putem ajuta să nu avem un ritm atât de agitat în timpul săptămânii, parțial nu vom ajunge atât de epuizați la sfârșit și ne putem bucura de el chiar mai mult, dacă este posibil.
Pentru a face acest lucru, petrecerea timpului planificându-vă mesele și cina este o resursă foarte utilă. Nu presupune că mâncarea este un stres suplimentar, că doamnelor și domnilor, am avut deja destule pentru a adăuga un alt adăugat!
Un alt avantaj al planificării meniului este că puteți avansa o parte din aceste prânzuri și cine și, dacă aveți puțin timp, va trebui doar să amestecați, să încălziți (în orice caz) și să mâncați. Este o modalitate prin care timpul de gătit este dedicat altceva, așa cum se poate, pur și simplu așezându-se să mănânce și savurând mâncarea mai mult timp. Deși pare evident, nu este atât de evident. Mulți oameni, din cauza lipsei de timp, mănâncă în picioare, în niciun fel și nici măcar nu se bucură de acel fel de mâncare delicioasă care fusese pregătit pentru că nu au timp pentru el.