We Eat Too Much - Shiatsu Yasuragi We Eat Much

24 Feb We Eat Too Much

Mănâncăm prea mult. Ne-am putea pune această întrebare din când în când și răspunsul ar fi că nu o facem cu toții. Cu toate acestea, se pare că unii o fac. De ce unii oameni mănâncă mai mult decât au nevoie pentru a trăi?

Trăim într-o societate plină de excese și comportamentele „dependente” sunt frecvente. Unul dintre ei mănâncă mai mult decât ai nevoie cu adevărat. În Spania obezitatea a crescut cu 10% în ultimii 25 de ani. Dar de ce mâncăm de obicei mai mult decât avem nevoie pentru a trăi?

Mănâncăm prea mult

Unii dintre noi nu știu motivele pentru care mâncăm prea mult. Această situație poate genera anxietate, ceea ce duce la un aport și mai mare.

Este convenabil să știm că opiaceele endogene naturale depuse în creierul nostru sunt responsabile pentru creșterea poftei de mâncare. Mai ales enkefalină, care ne face să mâncăm mai multe alimente decât avem nevoie pentru a rămâne sănătoși. Cel mai rău lucru este că ne face să luăm, în special cele care conțin grăsimi și zaharuri. Oricum, cauzele sunt multiple și este mai bine să efectuați o autoexaminare pentru a vedea unde este problema și a încerca să vă schimbați obiceiurile.

Cauza principală este de obicei consumul incorect, fie pentru că este consumat fără grijă, fie pentru că cantitatea este excesivă. Mesele controlate pot fi consumate la mesele principale, dar s-ar putea să nu fie cazul pentru restul zilei.

---