Waffles din OATMEAL (rețetă fără gluten pentru waffle fit) - GOURMET LIKE ME - Rețete ușoare și multe altele
Weekend-urile sunt întotdeauna brunch la mine acasă! Și din moment ce îmi place varietatea, uneori fac clătite sărate și dulci de ovăz pentru o zi și a doua zi folosesc restul de aluat pentru Faceți Waffles de fulgi de ovăz.
Uneori adaug și spirulină, matcha, curcuma sau alte superalimente la aluat de vafe cu fulgi de ovăz.
Nu am intoleranță la gluten, ci aluat de vafe cu fulgi de ovăz Pare foarte ușor și ușor de digerat, deci asta reteta de vafe fara gluten Mi se pare foarte potrivit pentru a începe ziua datorită aportului ridicat de energie al ovăzului și al conținutului său redus de calorii.
Potriviți micul dejun de vafe de ovăz cu spirulină
Ingrediente pentru vafe fara fulgi de ovaz fara gluten:
- 150 g fulgi sau fulgi de ovăz
- 250 ml de lapte vegetal sau normal
- 30 ml ulei de măsline ușor
- 32 g drojdie (2 plicuri)
- 50 g de miere
- 2 ouă de pui
- putina sare
Opțional: 1 lingură mică de pulbere de spirulină de persoană. Dacă nu știi de unde să cumperi pulbere de spirulină în orașul tău, o găsești aici.