Vrei să slăbești Închide gura CNN
De Juan Andrés Muñoz, CNN
14 noiembrie 2011 - 16:58 ET (21:58 GMT)
Pentru Jacque Wilson, CNN
(CNN) - Anita Mills cântărea 173 de kilograme când un medic de familie i-a dat patru reguli simple pentru a pierde în greutate:
1. Mănâncă 220 de grame de alimente la fiecare trei ore.
2. Nu beți băuturi zaharoase.
3. Nu sari peste mese
4. Nu spune nimănui ce faci
Acum, cu 150 de kilograme mai ușor, Mills acordă ultimul sfat pentru a trece prin cele mai grele luni în scopul său de a pierde în greutate. Nimeni nu a pus-o la îndoială sau a încercat să o convingă să se relaxeze în weekenduri nu a ajutat-o să se concentreze asupra obiectivului ei.
„Este mult mai bine să intri într-un site și să-i spui pe cineva:„ hei, ai făcut ceva diferit? ”Decât să anunți„ Sunt la dietă ”și să îi faci pe oameni să arate cu degetul spre tine”, a spus el.
Sfatul pare paradoxal. Grupuri precum Weight Watchers consideră că sprijinul este foarte important pentru succesul unui client, iar studiile au concluzionat că sentimentul de responsabilitate față de ceilalți este un factor important în atingerea obiectivului. Dar unii experți gândesc altfel și cred că anunțarea planurilor de dietă către familie și prieteni ar putea avea un efect negativ,.
Medicul lui Mills, Jon Walz, le oferă tuturor pacienților săi aceleași reguli pentru slăbit. El atribuie necesitatea secretului culturii obezității. În copilărie, spune el, căutăm alte persoane care seamănă cu noi și se comportă în mod similar.
Oamenii obezi locuiesc cu oameni obezi. Ei găsesc prieteni obezi. Majoritatea pacienților nu recunosc stilul de viață prost pe care îl duc, cât de negativ este ... ei cred că cultura este normală ”, adaugă el.
Ca ființe umane, schimbarea ne costă, continuă Walz. Așadar, atunci când vedem că cineva pe care îl iubim își modifică modul de viață, ne este greu să îl înfruntăm, chiar dacă transformarea este pozitivă.
„De bunăvoie sau nu, familia, prietenii și alții din grupul acelei persoane rezistă schimbărilor”, spune Walz. „Vor încerca să schimbe persoana pentru a reveni la ceea ce tolerează cultura”.
Mills a văzut de la sine. După ce a slăbit destul de mult în greutate, nu s-a putut ascunde, deoarece era la dietă. Atunci prietenii au început să se îndepărteze.