Voința de a slăbi
În funcție de temperamentul unei persoane, poate avea un bine sau un rău Voința de a slăbi. Acest lucru va depinde de mulți factori care înconjoară în mod constant o persoană, mediul care o înconjoară va avea întotdeauna un efect pozitiv sau negativ foarte subliminal asupra unei persoane.
Mulți oameni au avut mii de încercări eșuate atunci când au pornit pe calea stâncoasă a pierderii în greutate și a voinței pe care trebuie să o ai slăbi S-ar putea spune că este un mușchi care trebuie exercitat și, pe măsură ce o faceți, va deveni din ce în ce mai puternic, totuși, potrivit lui Kristen Kiser (nutriționist la Spitalul Metodist din Houston), la fel ca toți mușchii, dacă faceți și voi exerciții fizice acest mușchi ar putea obosi și chiar eșua.
Forța de voință este cu siguranță cheia slăbirii, deoarece ne ajută să nu cedăm tentației de a consuma ceea ce ne este interzis, voința este ceea ce te va face să te ridici și să mergi la sală să faci Instruire când în realitate corpul tău vrea să se întindă uitându-se la televizor.
Poate că aveți cunoștință de toate principiile pe care trebuie să le respectați pentru a pierde în greutate, diete, formule, exerciții, trucuri la domiciliu, etc., etc., etc., chiar ați pus pe toți cei din jur să facă sacrificii pentru dvs., deoarece nu permiteți să intrați în casă fără cookie-uri sau dulciuri gândindu-vă într-un mod egoist, deoarece poate aveți copii cărora le-ar plăcea să guste un dulce delicios, care este perfect sănătos pentru ei. Această acțiune se datorează lipsei de voință sau lipsei de autocontrol asupra propriului corp.
Voința de a slăbi Nu are nimic de-a face cu a ști ce trebuie sau nu să consumi, știi în tine cât de important este să te ții de o dietă și mai ales să nu cazi în ispite. Ești puternic atâta timp cât nu ești ispitit pentru că îți este suficient să te oprești lângă o brutărie și să observi o prăjitură sau o gogoșă umplută cu ciocolată și să simți că este un apel divin să o cumperi imediat pentru că a fost pregătită exclusiv tu. Tocmai acolo uitați legumele, fructele și legumele, uitați și durerea pe care o simțiți de fiecare dată când faceți un efort făcând niște exerciții și uitați și greva de bomboane pe care ați avut-o de atât de mult timp cu familia. În acel moment nu știi ce este remușcarea și te orbi pentru a te cufunda în aventura de a te bucura de o astfel de încântare fără să-ți pese deloc.
Este obișnuit, următorul lucru pe care îl veți experimenta nu după câteva minute este aceeași întrebare a tuturor celor care comit un păcat. De ce am făcut-o? Răspunsul concluzionează întotdeauna la fel. Cu capul în jos, îți asumi responsabilitatea că ești slab în controlul de sine, care este atât de vital ca să te lepezi de tine în fața ispitelor. Din aceste situații apare următoarea întrebare: Cum îmi pot îmbunătăți Voința de a slăbi?
De la Universitatea din Cambridge și Universitatea din Dusselford au fost efectuate studii importante asupra autocontrolului sau asupra voinței sau numite și autocontrol. Au publicat în revista Neuron ce trebuie evitat ispite ar crește posibilitatea de succes în cazul în care s-ar avea încredere doar să spună „Nu” la tot ceea ce nu ți se potrivește.
Profesioniștii care au investigat pe această temă au făcut o comparație cu eficiența autocontrolului și au limitat calea spre ispite și l-au numit „Pre-Angajament”. Dr. Molly Crockett a sugerat în studiu că, pentru a combate tentațiile mai eficient, cel mai bine este să faceți acest lucru pur și simplu evitând să le înfruntați mai întâi.
Acest studiu s-a bazat pe următoarele: un grup de voluntari de sex masculin a fost reunit și i s-au oferit o serie de posibilități de a alege între o recompensă mică sau o recompensă mare după un timp. Mica recompensă a fost să vezi doar fotografii ușor erotice, iar marea recompensă a fost să poți observa și mai multe fotografii erotice.
De asemenea, cercetătorii au putut verifica mecanismele de autocontrol, deoarece bărbații care au participat au ales din când în când să privească fotografiile cu recompense mici, în ciuda faptului că li s-a sugerat să nu facă acest lucru. Pe de altă parte, acei bărbați care au acceptat provocarea făcându-și un angajament prealabil de a nu privi recompensa mică (care era disponibilă pentru toată lumea să o vadă), au putut să se controleze și astfel să poată aștepta până la sosirea recompensei mai mari . Cercetătorii au ajuns la concluzia că evitarea unor situații irezistibile pentru noi ne permite să schimbăm comportamentul într-un anumit mod.
Conform Academiei Regale Spaniole definește vointa La fel ca puterea de a decide și ordona propriul comportament, adică voința este un fel de măsurare a energiei intenției mele, un alt mod de a o interpreta este că, pe scurt, măsurând cât de puternic sau slab ești și cât de hotărât ești să comandă o acțiune.