Vizionarea filmelor de groază ajută la arderea caloriilor Foarte interesant
Petrecerea timpului la sală nu este singura modalitate de a arde câteva calorii în plus. Data viitoare când decideți să folosiți banda de alergare, poate ar trebui să o faceți în timp ce urmăriți Exorcistul. Potrivit cercetărilor de la Universitatea din Westminster, vizionarea filmelor de groază este un exercițiu bun care te-ar putea ajuta să slăbești.
Vrei să arzi calorii? Urmăriți filme de groază
Evident, există exerciții de rezistență, cum ar fi calistenica, care vă ajută să vă antrenați corpul cu o disciplină mai mare. Cu toate acestea, studiul a arătat că așezarea pentru a viziona un film de groază de 90 de minute poate duce la un spectator care arde în medie 113 calorii.
Cercetătorii au cerut mai mult de o duzină de oameni să vizioneze 10 filme de groază, în timp ce ritmul cardiac al acestora a fost monitorizat împreună cu aportul de oxigen și producția de dioxid de carbon.
Lungmetrajele de acest gen sunt concepute pentru a menține spectatorul încordat. Când apare sperietura, la vârful tensiunii maxime a unei anumite scene, ritmul cardiac crește, stomacul se contractă, începem să transpirăm. Aceasta este ceea ce promovează arderea caloriilor.
La rândul său, Dr. Richard Mackenzie, Profesor și specialist în metabolismul celular și fiziologie la universitatea britanică, a explicat cum funcționează acest proces:
„Pe măsură ce pulsul accelerează și sângele pompează mai repede corpul, corpul experimentează o adrenalină . Această eliberare rapidă de adrenalină, produsă în timpul unor scurte explozii de stres intens (în acest caz, declanșat de frică), reduce pofta de mâncare, crește rata metabolică bazală și, în cele din urmă, arde un nivel mai ridicat de calorii. ".