Vitamine esențiale în dietă și piele - Germinal

16 octombrie 2018

Toti stim asta vitaminele sunt necesare pentru funcționarea corpului nostru. Dar ele sunt, de asemenea, foarte importante pentru a ne menține pielea sănătoasă și frumoasă. Știți care sunt vitaminele esențiale de care să aveți grijă Pielea noastră?

esențiale

A, B, C, D, E ... există aproape atâtea vitamine, câte litere sunt în alfabet și poate fi dificil să știi care sunt cele mai importante pentru frumusețea pielii. Prin urmare, astăzi vom face o numărare a celor care nu pot lipsi din dieta ta și nici măcar în al tău produse de infrumusetare.

Vitamina C, un aport de fermitate

Este în topul celor mai cunoscute. Este o puternic antioxidant care combate petele, ridurile și tonul inegal al pielii. Dar, nu numai că este, ci este un nutrient esențial care ajută la întreținerea țesuturilor și stimulează fabricarea de colagen.

Corpul nostru nu produce această vitamină. Așadar, includerea acestuia în dieta dvs. este esențială. Îl puteți găsi în fructe precum papaya, kiwi, coacăz negru sau căpșuni. Și, în legume precum broccoli sau piper. În plus, pentru a oferi pielii tale un impuls vitaminic și pentru a promova fermitatea și strălucire pielii tale, îți recomandăm să incluzi crema de zi în rutina ta de înfrumusețare, Nutriție celulară intensivă care conține vitamina C. încapsulată Și, noaptea, aplicați Ulei de noapte care conține toate proteinele și vitaminele coacăzei negre (bogate în vitamina C), astfel încât să vă hrăniți pielea în timp ce dormi fără a lăsa reziduuri grase.