Vitamina E Ia CarePlus

Prin urmare

Ce este vitamina E?

Vitamina E, numită și tocoferol, este numele pentru opt compuși înrudiți care se găsesc în alimente, inclusiv alfa-tocoferol. Consumul acestei vitamine nu este dăunător, cu excepția cazului în care luați doze mari de suplimente care ar putea crește riscul de sângerare și hemoragie în creier. În plus, poate crește riscul de defecte congenitale, probleme care apar în timp ce un copil se dezvoltă în corpul mamei.

Deficitul de vitamina E este rar la persoanele sănătoase, de cele mai multe ori este legat de anumite boli care provoacă o absorbție sau digestie slabă a grăsimilor. Conform lui Institutul Național de Sănătate, „Având puțină vitamină E în corpul nostru poate provoca leziuni ale nervilor și mușchilor cu pierderea mișcării corpului sau senzație la nivelul brațelor și picioarelor, precum și probleme de vedere”.

Beneficiile vitaminei E

Vitamina E ne protejează corpul de radicalii liberi care provoacă degenerarea țesuturilor, motiv pentru care a fost asociat cu tinerețea și frumusețea pielii. Această vitamină poate fi aplicată direct pe piele cu capsulele sale, pentru a combate îmbătrânirea și ridurile, deși ar trebui sfătuită de un profesionist din domeniul sănătății.